单车自助旅行是用一颗赤子之心去感觉，随著心爱的单车去各地旅行，除了单车之外，运输的交通工具、公路的路况及沿途的风景，都可增加旅行的趣味 。以下就食、衣、住、行、安全方面、突发状况等来分析 。
食：
（一） 由於单车旅行是兼具有运动功能，故体力的消耗、血糖、水份及电解质的补充，是不可大意的 。
（二） 注意卫生 。留意餐点的新鲜度，不要暴饮暴食，以少量多餐为佳 。
（三） 食物依日期早中晚餐打包，节省麻烦或准备不全 。
（四） 随身有备份乾粮，零食……等在身边，并适时补充 。若前往高山地区，出发前别忘了检查食粮齐全与否 。
衣：
（一） 骑单车的附带用品，专用车裤、手套、安全帽、太阳眼镜、鞋子、小帽、头巾等，可使骑乘更舒适 。
（二） 多带一套换洗衣物，外加一件风衣、长运动裤及雨衣，以应付多变的气候 。必要时雨衣也可防寒 。
（三） 衣物的选择除了显示出个人专业外亦可轻松上路，牛仔裤及厚重外套避免携带，以免增加束缚力及重量 。
住：
（一） 需於出发前事规划住宿地点，国外不比国内住宿点的确定是很重要的，并要有配套措施以免到时没有地方住宿 。
（二） 可直接询问当地人休憩地点或骑车绕行找寻顺便熟悉缳环境 。
（三） 可考虑有规划的营地、山区工作站、农场、救难小屋等 。
（四） 中午如可以小憩一下回复体力，以应付下午的行程 。
（五） 至於洗澡问题，夏天拉水管洗冷水将就，冬天可在中午温度较高时洗，至少要「干洗」（用水擦） 。
行：
（一） 公路的路况查询是你通行无阻的前提 。
（二） 火车或公车是你在有限的时间内能玩遍很多地方的交通工具，至於船只或飞机是你到离岛或小岛不可或缺的交通工具 。
（三） 随身带著当地地图、公路地图及GPS将可让你在行进中不会迷路 。
（四） 无论如何夜晚绝对不要赶路，以免发生危险 。
安全方面：
钱财不要漏白，证件随身携带 。对陌生人的热心适度反应，不要失去戒心 。 
突发状况：
（一） 旅途中难免发生各种状况，只要冷静处理应都可顺利解决，而你也可以从中学到许多经验 。
（二） 除了外来的车祸外，单车本身的零件耗损或故障要随时注意 。所以补胎工具及维修工具都需准备 。
（三） 由於环境、气候及饮食所带来的疾病都是需注意的 。
（四） 心理障碍也是旅途中一个很大的问题 。一般来说出发后的两三天是最难捱的，如果可以撑过这段时间那你就可以享受一趟愉快的单车之旅 。
【衣食住行样样精通 新手骑行注意事项】每个人在旅行当中所得到的及所看到的都不同，并不是一篇文章或一张照片就可以描述的 。唯有自己亲身去体验及感受才能了解其中的奥妙 。 

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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