产后紧腹束腰不利健康循序渐进运动是王道

爱美是人的天性，不少年轻的母亲尤其关注自己的体形变化，并以为产后束紧腹部，有助于体形的恢复。于是，在产前就准备好腹带、健美裤。孩子一生下来，就将自己从胯到腹紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。能下地活动时，便换上健美裤，紧紧地绷在身上，希望这样能使体形恢复如初。“紧腹束腰”能不能帮助产妇体形恢复？怎样才能恢复苗条的身材？
【产后紧腹束腰不利健康循序渐进运动是王道】
现象：产妇“紧腹束腰”恢复体形
“大多数女性生完孩子后，身材都会变形，我腹部就有赘肉。”王女士边说边揉肚子， “刚生完孩子，肚子上的肉很松，得着手恢复体形了。”
周女士是一家文化传媒公司的工作人员，再过两周就到了生产期，周女士除了期待新生命的到来外，还早早准备了腹带和健美裤，决定生完孩子就着手恢复身材。“和怀孕前相比，我都增了30斤。”周女士说。
不少女性生过孩子以后，体态变得臃肿，失去了做姑娘时苗条优美的身段，以致有些女性生完孩子就用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的，以恢复体形。
“对女性来说产后康复很重要，其中包括体形的恢复，束腹带并不是产妇恢复体形的最好方式” 。河南省妇幼保健院产科护士长刘爱青专门负责女性产后的康复工作。她告诉采访人员：“也有一些产后康复带，同样是束腹，但是里面所含的中药成分会促进子宫的收缩。”
在正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产后形成的腹壁松弛，大多也会在产后6~28周自然恢复。紧腹束腰非但无助于瘦身减肥，还可能对身体造成诸多伤害。“腹带打得太紧，会使盆腔血液运行不畅。”河南省中医院妇产科主任医师胡晓华说。正常产褥期束腰，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反而会使腹压增加，导致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前壁、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血综合征等各种妇科疾病，严重影响产妇的健康。“我建议，生产后不要立即用束身带，即便用，也不要束得太紧、时间不要太长。”胡晓华说， “一般来说。生完孩子14天后，子宫才会降到盆腔里，身体逐渐恢复正常，束身带用得太早、太紧，都不利于子宫的恢复。”“即便是剖宫产，切口的方式不同，束身带用的时间也不同。”胡晓华说， “如果剖宫产的刀口是横切口，建议不用束身带，打腹带反而不利于伤口的愈合，即便用，也要晚几天，等拆线后、刀口长好再用。如果是纵切口，可以打腹带，但是不要太紧。”

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