每个人都希望自己有个健康的心脏 。然而，在美国平均每3个成年人就有一个心脏有问题 。
好消息是，通过改变一些简单的生活习惯，就可以对你的健康产生极大的影响，从而令你能保持一个健康的体魄 。
以下是对你的心脏最有害的17种生活习惯，请立即纠正吧 。
看电视
即使你平时有规律地锻炼身体，但是，连续看上几个小时的电视，也会增加发生心肌梗塞和脑中风的危险 。
“间断的体育锻炼并不能补偿你久坐不动的时间，”纽约市的纽约大学Langone医学中心，心血管临床研究中心的副主任Harmony R. Reynolds医生说 。
为什么呢？缺乏运动可能影响血脂和血糖水平 。
Reynolds医生建议定时站起来走几圈 。作时，则站着电话 。
敌意和沮丧的情绪
你是否感到紧张、有敌意、或沮丧？这都对你心脏不利 。
所有的人在其一生的某个时期都经历过这些，而你处理这类情绪的方式影响着你的心脏健康 。“那些把情绪藏在心底的人，患心脏疾病的危险性最大 。研究表明，大笑或积极获得他人帮助会利于健康 。”Reynolds说 。
【对心脏极其有害的17个坏习惯 快快扔掉】“能和他人讨论你的问题是有益于你的健康的 。”

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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