清爽夏季马上就要来临了 ， 减肥的MM都在努力减肥 ， 今天小编教你一招：凉拌黄瓜减肥食谱 ， 实现快速减肥 ， 赶快试试吧 。
快速减肥食谱：清爽凉拌黄瓜
【夏季快速减肥首选 清爽季节凉菜为主】材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油 。
制作：
1.小黄瓜洗净 ， 切滚刀块 ， 装碗 。
2.撒入盐拌匀 ， 腌渍20分钟 。
3.将小黄瓜冲洗一下 ， 放入大碗里 ， 所有材料混合搅拌均匀 。
减肥功效 ：黄瓜性凉味甘 ， 具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效 ， 并且加速新陈代谢 ， 对减肥很有利 。
快速减肥食谱：三鲜白萝卜丝
材料：白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、香油 。
制作：
1.材料洗净 ， 白萝卜削皮、切成块 ， 豆芽煮熟 。
2.将菜丝码放好 ， 用盐腌十分钟 ， 放入香油 ， 醋 ， 姜和葱 。
3.搅拌均匀后 ， 即可食用 。
减肥功效：白萝卜有非常好的降脂作用 ， 是不错的减肥食品 。如果每天吃白萝卜 ， 坚持一个月 ， 大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低 ， 从而防止肥胖 。

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