过去 ， 人们一直把性爱肌锻炼作为女性的“专利” ， 主要用来指导女性特别是产后女性改善性机能状态 。可是近年来 ， 人们发现凯格尔锻炼法同样适用于男性 。它对改善男性性机能的作用 ， 不仅在于能增强男性的性高潮感受能力 ， 增强性高潮时的快感 ， 而且有助于增强男性对性交的控制能力 ， 特别是能预防和治疗早泄 。这不能不说是性医学方面一个具有实际意义的新发现 。
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【男人 同样需要锻炼性爱肌】 著名性学家特列沃尔-科在他的《从性到性》一书中对此进行了专门阐述 ， 并对此项锻炼进行归纳总结 。他指出 ， 此锻炼法对男女两性共有的功能是：①增强性感受能力 ， 改善性机能;②预防和治疗膀胱机能减退所出现的排空不充分;③防治在举重物、咳嗽、打喷嚏、大笑时的尿失禁;④预防便秘 。
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