这种快速吸收的蛋白质在训练计划之后的确能够刺激肌肉恢复和增长 。然而，反常的情况依然存在，缓慢吸收的酪蛋白仍能促进乳清蛋白在训练计划之后的好效果 。研究表明当健美者在他们训练之后的乳清蛋白补充之中加入酪蛋白，他们在肌肉块头上的增长比他们只用乳清蛋白更巨大 。
【在训练完成后仅仅吃乳清蛋白就够了吗】
文章插图
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- vim下一页：一个人在家无聊的心情说说 周末在家很无聊发朋友圈的说说
- 原来Windows 9真的存在！Win11竟暗含Win9信息
- 10种清肠蔬菜 告别便秘平小腹
- 健身的十个 地雷 千万别踩
- 瑜伽拉力器训练快速瘦下身
- 普通网站制作流程和费用 现在做个网站多少钱
- 有了淘宝为什么还要有天猫 淘宝与天猫的区别在哪里
- 为什么史前动物那么巨大 现在却这么小？都是人干的＂好事＂
- 冬季健身特别注意的四个盲点
- 气急败坏的意思 气急败坏的意思解释