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慢跑易导致半月板损伤入库时间为2021-04-10 19:58:29、推荐关键词有：半月板

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【慢跑易导致半月板损伤】
由于外侧半月板不与外侧副韧带相连，故活动度比内侧半月板大。另外，外侧半月板常有先天性盘状畸形，称先天性盘状半月板。因此，损伤的机会也就较多。那么慢跑容易导致半月板损伤吗?下面带您了解一下。
慢跑不会引起半月板损伤，在半月板损伤恢复期间还可以通过慢跑逐渐恢复膝关节的运动功能，对于半月板损伤的恢复有好处。
半月板损伤多由扭转外力引起，多见于球类运动员、矿工、搬运工等。当膝关节完全伸直时，内外侧副韧带紧张，关节稳定，半月板损伤机会少。在下肢负重，足部固定，膝关节处于半屈曲位时，半月板向后方移动，如突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，半月板来不及退开而被挤压，就可引起损伤及撕裂。
半月板损伤的治疗方法：
1.给予局部止痛，对症治疗。
2.到医院行x线检查，明确脱位或有无骨折等情况，但x 线不能显示半月板状态，须行膝关节的合磁共振检查，明确有无半月板的损伤。
3.一旦发现有半月板损伤，急性期可用石膏固定4周，急性期过后可以做股四头肌的锻炼进行恢复。
4.对于运动员或者运动爱好者可以进行手术治疗，但是费用较高。
今天佰佰安全网小编对慢跑易导致半月板损伤进行了简单的介绍，如果还想了解半月板损伤症状以及更多的跑步运动知识和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

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