打乒乓球肘关节疼痛可以热敷吗 _乒乓球护具-「四川龙网」

打乒乓球肘关节疼痛可以热敷吗入库时间为2021-04-10 20:39:12、推荐关键词有：乒乓球护具

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运动是人们生活中必须做的事情，有时运动过猛就会出现关节疼痛。肘关节疼痛又称为乒乓球肘，这种病一般发病比较缓慢，患病者的肘关节外上方活动痛，会感觉很酸很涨，那么打乒乓球肘关节疼痛可以热敷吗？
小球运动安全小知识:
第一，当患者肘关节疼痛时，我们应该注意多休息，停止使用肘部和腕部用力的动作。这时可以用热水袋、热毛巾热敷肘关节部，还可以结合针灸、推拿等，应该可以缓解一下疼痛。
第二，患者不要自暴自弃，要放松心情。可以轻轻的按摩，每天一到两次。可解除血管、肌肉痉挛，舒筋活血，理筋整复。但是应注意按摩的时候动作要轻，不能用力，以免造成更大的损伤。
第三，如果以上方法还不能解决疼痛，患者这时就可以用针灸，针灸对治疗肘关节疼痛有很大的帮助。或者使用中草药外洗、外敷，最后贴上一些伤湿止痛膏，这样也可以起到一定的作用。
佰佰安全网提醒您：乒乓球伤病患者应该多了解一些运动安全知识，如小球运动安全知识和乒乓球知识来保护自己，另外打乒乓球时哪些部位容易受伤这个问题也要重视起来，切勿在打球时在出现受伤的问题。
【打乒乓球肘关节疼痛可以热敷吗】

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