骨骼线闭合如何长高 _骨骼-「四川龙网」

大人们都希望自己的孩子个子高高的，再不济也不能比同龄人矮太多，所以都会给孩子补充各种能帮助长高的含蛋白质和钙质食物。也有的人本身自己个子不高，想可以再长高的。其实和我们长个子密切相关的是我们身体上的骨骼线，小孩子可以长个子就是因为这个线是开的没有闭合，那么这个线闭合之后怎么可以长高呢？

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骨骼线闭合如何长高骨骼先闭合就是人体的软骨逐渐的骨化形成骨头，出现骨头的发育和生长。在成年之后，骨骺逐渐闭合，没有骨化的作用，不会再出现骨头生长的作用，因此不会再出现身体的长高。正确的做法应该是在骨骺没有闭合之前进行运动，比如纵向刺激、跳高、打篮球等，都能有助于对骨化位置纵向刺激，促进骨头的生长。
平时应当多补充蛋白质以及钙，补充人体骨头生长所需要的必需品。一定要注意保暖，不能受凉，因为受凉之后会导致骨骺的血液循环下降，导致骨化相对比正常人稍微的慢一些，并且在活动的过程当中一定要注意避免骨骺的损伤，因为骨骺出现损伤之后有时候能出现骨头停止生长的情况。

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骨骼线闭合是不是不长了【骨骼线闭合如何长高】一般考虑骨骺线闭合是不会再长高了，通常在17岁左右就闭合了，理论上是不能再生长了。虽然有截骨延长术，就是在医院打断腿再手术固定，可能增高5-10厘米，但也要看个人体质。而且也是很不建议的，对正常人来说是非常痛过和漫长的，创伤也很大，如果没有成功的话对以后的正常生活影响也是很大的。
要想充分发挥长高潜能，则应多吃蔬菜和高蛋白食品，富含钙的食品和富含锌的食品，以防止偏食。确保休息时间和质量，多参加体育锻炼。可以到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况，可以短期使用生长激素。

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孩子身高增长的两个黄金期第一个高峰期：不到3岁。
主要受营养控制，充足均衡的营养可确保儿童的快速成长；
第二个高峰期：青春期。
在女孩胸部发育之前1年内（10-12岁），和男孩变声之前（12-14岁）。女孩平均年长为8厘米，男孩为9-10厘米。

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