天天刷手机盯电脑 _天天-「四川龙网」

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现代人的眼睛，都是被透支的。
你看，上班搬砖盯电脑，下班玩手机刷综艺，高三党、考研考博党更是整天对着备考资料。一天下来，眼睛就受罪了。
当天气变得寒冷、环境变得干燥，眼干的情况还可能会加重。
眼睛干涩不舒服，过阵子就好了？
未必！小问题不重视，可能会拖成大问题。
? 不及时正确缓解，会发展成「干眼」
干眼，是各种原因引起的泪膜不稳定所致的眼部不适，也就是有些人俗称的「沙漠眼」。
什么是泪膜呢？它是保证眼球滋润舒适的重要角色，是涂布在角膜和结膜表面的一层很薄的液体层，由 3 部分组成：
图片来源：站酷海洛创意

【天天刷手机盯电脑】最外层是脂质层——可以抑制泪液蒸发、稳定和保持泪膜的弧度，由睑板腺（睑板腺是眼睑上的腺体，开口于睑缘）分泌。
中间是水样层——水样成分由泪腺和副泪腺产生，为角膜输送各种水溶性营养成分。
最内层是黏蛋白层——由结膜上的细胞分泌。

我们每一次眨眼，都会有一层新的泪膜涂在眼球表面。
如果患了干眼，泪膜的稳定性受到损害，就会感觉眼睛干涩，间歇性眼睛痒，严重时还会畏光或者有异物感。
? 不及时正确调节，还可能带来继发症
干眼持续时间长了，或者程度严重时，还容易出现继发性的结膜炎，或者继发性的浅层点状角膜炎。
这几种眼病，每一种都非常磨人。别等真摊上它们了，才后悔当初不重视啊。
? 还会直接影响日常生活和工作
著名相声演员小岳岳，就曾经深受干眼症困扰，甚至发微博求助过。
也曾有位程序猿朋友在线发问：「在追求 IT 梦想的路上，患了严重的干眼症，我该怎么办？？？」
因为干眼影响生活的例子，在现实生活中并不少，甚至可以说「群众基础」越来越大。
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现在很多职业，上班都需要对着电脑。盯屏幕久了，眼睛干涩很常见，甚至容易流眼泪、有异物感、发痛，在屏幕目前撑不了多久，明显影响工作心情和工作效率，伤不起啊伤不起！
不想被上面这些情况纠缠烦恼，咱还是要多留意、多重视眼睛发出的症状信号。
出现下面这些症状，要警惕干眼
干眼的常见症状就是眼睛疲劳不适、眼红、眼痒、干涩、异物感、眼痛、怕光亮、烧灼感、看不清楚东西、难以忍受隐形眼镜等。
不过，它和一些慢性的眼表疾病（如慢性结膜炎）症状很类似，很难只通过症状来鉴别，一般需要到医院做相关检查才能确诊。
一般可通过检测不眨眼情况下泪膜发生破裂的时间，来看泪膜是否异常：正常的泪膜，破裂时间是 10～45 秒钟；小于 10 秒为泪膜异常。
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这几类人群，尤其要注意：

经常近距离对着屏幕或书本，用眼过度，比如上班族、学生等；
长期戴美瞳或隐形眼镜；
刚做完眼科手术，比如近视激光手术或其它眼球表面的手术术后患者。

改掉用眼坏习惯，增加眨眼频率，尽量减少用眼时间，这三点已经是老生常谈了，务必要求自己改善啊。
但实在眼干难受的时候，可以怎么快速缓解呢？
眼干眼涩，点点眼药水就行？
这估计是不少人的选择了。但是，请注意——
? 不要自行滥用眼药水
眼药水五花八门，各种功效宣传也是着实让人容易心动。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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