1、西红柿汁
将西红柿洗净,用开水烫后去皮,用榨汁机取汁,加入少许白糖即可饮用.每天一杯,可以清热止渴,消除疲劳.2、香蕉牛奶饮料将香蕉和鲜牛奶各250克混合搅拌均匀,放入锅中煮沸,待温度适宜时,加入少量食盐,每天早晚喝一次,可润肠通便,补虚损.3、蜂蜜菊花茶
取适量的菊花和枸杞,加入适量的开水冲泡,代茶饮用,有养肝明目,润肠通便之功效.4、芝麻核桃乳
【养护喝什么】取黑芝麻25克,核桃仁50克,牛乳500克,豆浆200克,白糖适量.先将黑芝麻炒香,与核桃仁一起捣如泥,再加入牛乳、豆浆调匀,煮沸即可.5、桑椹酒
将桑椹子洗净,加入适量的冰糖,用文火熬制成稠状,冷却后装瓶备用,每日服用两次,每次服用15毫升,长期坚持服用,可滋阴补血,润肠通便.6、黑木耳大枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚,将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右,每日服用两次.
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