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一、辟谷的3大重要作用
1、祛病
辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去 ， 把身体多余的脂肪---留毒的仓库除去 ， 又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉 。有病的人 ， 在辟谷过程中 ， 身体得到净化 ， 在不知不觉中病痊愈了 。故其适应症是颇为广泛的 ， 如：高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、肺心病、风湿性心脏病、先天性心脏病、脑血栓、脑溢血后遗症的偏瘫;胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、腹膜炎、便秘、腹泻、痔疮、肝炎、胆囊炎、胆结石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、肾炎、妇科疾患、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、遗精、早泄、阳萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、肿瘤病、哮喘;失眠、神经官能症：多梦、惊悸、心慌、耳呜、听力退化、脱发、类风湿、风湿、关节炎、甲亢等 。
2、排积粪
辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除 ， 辟谷一星期 ， 可把积存已久的宿便完全排出 ， 且排出少则360ml ， 多则1800ml 。大肠积便 ， 严重影响血液的纯度 ， 影向美容 ， 损害五脏六腑 ， 甚至导致癌变 。
辟谷截断了食物的来源 ， 为肠胃提供了前所未有的休整机会 ， 扫干净陈年废物、消除病毒、苏醒神经、畅通血液循环 。这样一来 ， 能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力 。辟谷使支配随意肌运动的神经迟缓起来 ， 使控制内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋 。所以辟谷可促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来 ， 使衰弱或病变的器官得到复原;所以气功辟谷,第一个获益器官应是肠胃 。
3、清留毒
人体通过辟谷 ， 能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素 ， 它可降低血脂和谷丙转氨酶 ， 增强人体本身的免疫功能和应变能力 ， 从而起到防病、治病的特殊作用 。因而对糖尿病、高低血压、心脑血管疾病、肠胃病、风湿及由风湿引起的病症、神经衰弱等病变效果特别显著 。此外还能系统的调节人体的消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统、使其健康而有序 。
辟谷是一种特殊的排毒方法 ， 对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤 ， 大清洗 ， 保持了全身的纯洁度 ， 促进人体调节系统的和谐 ， 从根本上消灭发病的根源 。
二、正确辟谷的4个必要条件
1、打通人体中脉能量系统
辟谷为什么要打通中脉?中脉被藏密称之为”命脉” ， 是人类与宇宙灵力合一的唯一通道 。道家有一种说法：人体有两套获取能量的系统 ， 一套是阳性的系统 ， 是我们现在所说的消化和吸收系统 ， 通过食物获取能量;一套是阴性的能量系统 ， 指的就是中脉 ， 通过采气获得能量 。人体在辟谷期间必须要有能量来源 ， 而辟谷期间的能量来自于我们采气所得的阴性能量 ， 来自于宇宙中的能量 ， 所以通中脉是获取能量的第一步 。
2、学习道家采气秘法
采气是辟谷获取能量的方法 ， 现在有很多辟谷机构都不教采气 ， 不是因为采气不重要 ， 而是他们本身就不会采气 ， 所以此类机构的辟谷 ， 也不能称之为辟谷 ， 只是一种断食方法 ， 利用辟谷爱好者对辟谷知识了解不深 ， 进行产品销售的一种欺骗行为 。

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