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一、新陈代谢快具体有哪些表现当新陈代谢快的时候，会出现哪些表现症状呢？对于我们来说，新陈代谢是非常重要的，如果新陈代谢慢的话，则会导致引起一些疾病 。而新陈代谢快的时候，又会出现哪些症状呢？
一、人会非常容易地感到饥饿 。经常在刚就餐后不久，就会感觉到饥饿，不断的寻求食物来进行补充 。不仅仅是为了满足口腹之欲，更重要的是身体已经发出了饥饿的信号，体内的食物已经被快速的消化，这是人们新陈代谢较快的典型表现 。
二、新陈代谢加快的话，我们的脉搏也会跳的特别快，而我们的心率也会加快，并且我们的身体还十分的容易出汗，这也是人体新陈加快时非常典型的表现 。
三、新陈代谢快的时候，除了会出现身体上面的症状之外，会出现心情暴躁，易生气后者是易兴奋的情况 。
四、除了上述三点之外，还经常会感到我们咽喉有痰多咳嗽，或者是眼球突出，这两种情况是新陈代谢加快已经十分严重的时候才会出现的 。
二、新陈代谢快对我们的身体有什么好处新陈代谢对于我们的身体健康是非常重要的，而新陈代谢的快慢对于减肥效果的好坏也是很有影响的 。新陈代谢快的人，其排毒功能也会较好，脂肪燃烧也会较快较好，因此对于减肥者来说，新陈代谢快比慢要好 。
很多人都说新陈代谢变快了的好处多多，但是具体都不知道是哪些好处 。下面我们就来看看新陈代谢变快了的6个好处 。
1、对于伤口，新陈代谢加快，可以促进生成新细胞，加快伤口的愈合，恢复原样 。
2、能及时排除体内垃圾毒素、保持一良好的身体 。
3、新陈代谢快可以促进消化，并且皮肤新陈代谢快的话则可以让皮肤变得更好 。
4、促进体内生长激素的分泌，促进骨骼生长，有助于长身体 。这是由于身体在生长造成的，尤其在婴幼儿时间和青少年时期速度更快 。
5、帮助脂肪燃烧，帮助减肥 。
6、分解衰老细胞，换上正常细胞，延缓衰老 。
三、新陈代谢慢的原因有哪些1、从不吃辣
辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢，让身体细胞加速活动，有助控制体重 。不妨根据自己的口味定期吃点辛辣食物，如辣椒、芥末、胡椒等 。吃辣时最好配一些凉性食物，如鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕等，可清热生津、滋阴润燥 。需要提醒的是，阴虚体质、实热体质等易上火的人，吃辣椒要节制 。
2、睡眠不足
许多人都有类似的感受：一段时间经常熬夜或作息不正常，就感觉老得特别快 。缺乏睡眠的参试者体内有711种基因的功能发生了改变，其中就涉及到新陈代谢的相关基因 。睡眠不足可能降低人体对葡萄糖的调节能力，同时减少瘦素分泌，增加饥饿素分泌，使人容易感到饥饿，间接造成脂肪代谢异常 。建议每天至少要保证7小时的睡眠 。
3、不勤洗手
一项研究显示，腺病毒-36可通过一种独特的基因，使成年人体内的干细胞转变为让人长胖的脂肪细胞 。腺病毒是一种能感染呼吸道、胃肠道等器官的常见病毒，能够导致细胞新陈代谢功能紊乱，往往通过咳嗽、打喷嚏和不洁净的手传播 。因此，经常洗手能避免病毒感染的风险，保护新陈代谢 。
4、吃果蔬不认真洗
受农药污染食品里所含的有毒物质，摄入体内后会储存在脂肪细胞里，干扰能量代谢，减慢新陈代谢速度 。清洗果蔬时，流水下搓洗半分钟是最好的办法，也可以在水中加点面粉浸泡、揉搓后再冲洗，叶菜最好多冲几遍 。

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