【小米和糯小米的区别是什么 介绍小米和糯小米的主要不同】
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很多人都听说过糯小米和小米,但不清楚两者的差别 。小米也叫做栗米,是谷子去掉壳后的产物,比较小粒,所以叫做小米 。小米可分为糯性小米和粳性小米两种类型 。小米有代参汤的美称,是一种良好的滋补品 。糯小米也叫做糜子,有软糜子和硬糜子两种类型 。小米和糯小米都是非常重要的粮食作物 。下面我们来介绍小米和糯小米的主要区别 。
小米 。小米含有多种维生素,其中维生素B1、B12的含量最多,这两种维生素能够预防消化不良的问题,可以抗神经炎,可预防脚气病 。小米所含的营养物质非常容易被人体消化和吸收,多吃小米粥能够防止反胃和呕吐症状 。小米有滋阴养血的功效,能够帮助体质虚寒的产妇调理身体,帮助他们恢复身体机能 。小米还能减轻皱纹,减少色斑的功效,有良好的美容效果 。
糯小米 。糯小米也叫做黍、稷和糜等,有软糜子和硬糜子两种类型 。糯小米含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、锌、铜、锰等营养物质,有补中益气、凉血解暑的功效,可以治疗阳盛阴虚、久泄胃弱、疥疮等疾病 。糯小米香糯粘滑,可制作成各种风味小吃,受到人体的喜爱 。脾胃虚寒的人多吃糯小米能够得到缓解 。糯小米有收涩的功效,能够治疗尿频、自汗等疾病 。但是糯小米比较难消化,不能一下子吃太多,有消化问题的人要少吃 。
本文回答了小米和糯小米的区别 。小米和糯小米的营养成分不一样,功效也有差别 。小米很少单独煮粥,因为其所含的营养素不够全面 。小米经常和红枣、红豆、枸杞等食材一起煮食,营养价值更加全面 。小米和糯小米也可以一起煮粥,味道更加美味 。
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