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白发是很多人的烦恼 , 很多人年纪不大 , 但是会出现白发 , 导致出现白发的原因有很多 , 有的是先天性所导致的 , 有的人是营养不均衡 , 生活作息不规律 , 精神压力过大等原因导致 , 出现白发就要及时进行治疗 , 通过食疗帮助治疗白发效果会更好 , 现在就来说说 。
白发食疗方有很多 , 可以根据自己的身体状况还有饮食喜好来进行选择 , 可以采用的食疗方有:
1、核桃乌发膏 , 做法就是把核桃炒好后切碎 , 然后把枸杞子和何首乌用水煎好去渣取汁 , 然后把核桃肉和黑豆一起放入药汁中煮 , 直到把汁液全都吸收 , 对治疗白发效果是很好的 。
2、黑豆四味散 , 就是把黑豆还有白果 , 黑芝麻 , 何首乌等都研碎然后炒熟 , 混合到一起放入瓶中 , 饭后可以服用些 。
3、鲜奶玉液饮 , 做法是把粳米浸泡好后 , 和胡桃仁 , 牛奶 , 一起搅拌均匀后放入锅中煮 , 然后放入白砂糖 , 好了以后喝 , 每天喝两次 , 要坚持 , 可以帮助润肌黑发的 。
4、黑芝麻粥是很多有白发的人喜欢喝的 , 而且效果也不错 , 还能滋润肝肺 , 美容乌发 , 把黑芝麻捣碎 , 然后和大米一起煮好成粥喝 , 粳米和黑芝麻一定要选择新鲜的 。
5、在平时还可以喝些枸杞粥 , 枸杞子对人体是很好的 , 把枸杞子和大米熬粥 , 对治疗白发效果也是很不错的 。
6、还可以把何首乌和鸡蛋洗干净 , 然后一起放入锅中煮 , 好了以后吃鸡蛋喝汤 , 可以帮助补肝补肾的 。
通过上述所说的我们知道了白发的食疗有哪些 , 可以根据身体状况和饮食习惯选择合适的食疗方 , 在平时可以吃些核桃乌发膏 , 黑豆四味散 , 鲜奶玉液饮 , 黑芝麻粥 , 枸杞粥等 , 不仅有治疗白发的作用 , 还可以帮助滋补身体 , 对身体很好的 。
【白发食疗 根据饮食习惯选择食疗方】
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