喝了半辈子小米粥 喝完小米粥


喝了半辈子小米粥 喝完小米粥

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春天,一个万物生长的季节,感觉一切都那么美好!就连准备早餐时的心情也变得好了起来!
上学之后的早餐都是有时间限定了的,虽说只上个幼儿园,但也绝对要坚持不能迟到的好习惯 。所以,早晨6点起床,开始为娃准备早餐......
我们家人早餐不爱吃菜,所以一般来说花样虽然经常变,但实则比较简单,比如说,一碗营养又美味的“五味粥”,一个鸡蛋,一个亚麻籽小花卷,就是孩子的一顿早餐了……
并且,像今天的这道“五味粥”还特别的好喝且有营养,我们只是在小米粥里简单加了另外4样东西,混合出来的味道就特别的香醇 。
除了孩子,家人也都喜欢,分享一下,害羞.......
【营养小米五味粥】
所需食材:黄小米,生花生,核桃仁,大红枣,葡萄干 。
具体做法如下:
1、小米提前半小时洗净,之后泡入凉水中,浸泡半小时 。(买小米,陈旧的不香,要买新鲜的)
特别强调一下,这一步黄小米要洗干净了再浸泡,这样到时候米和水一起倒入砂锅里就行,熬煮出来的粥比较香,而不是泡半小时再将米洗干净 。如果还不明白的,可以自己慢慢品 。
2、把生的花生和核桃仁磨碎,或者有研磨机的可以快速打碎 。没有的借助擀面杖敲碎就行,核桃仁还可以用刀切一切 。弄好后备用 。
3、米和水按1:8的比例放入砂锅里,开大火熬煮 。事实证明,煮小米粥用比较大的火熬出来比较香一些 。
4、把磨好的花生碎,核桃仁碎,加入锅中,同米一起熬煮 。葡萄干和大红枣可以在关火前10分钟再加入 。有了这些美味的辅助,熬出来的小米粥真的特别好喝,尽管颜色不那么鲜黄 。
5、一般熬40分钟效果比较理想,米水交融,质感特别滑 。如果最后20分钟,多加搅拌,熬出来的粥更加好喝 。饭馆里的大锅米粥为啥看起来熬得那么好,做法都是同理的,不过厨师是拿擀面杖搅拌的,家里用筷子就可以了 。
【温馨小提示】
第一,小米粥提前半小时用冷水浸泡一下,会熬得更烂 。
【喝了半辈子小米粥 喝完小米粥】第二,用稍微大点的火熬出来的粥比小火熬出来的香,但要把握好水米比例 。
第三,最后出锅前10分钟分钟,在锅中多加搅拌,米水融合后的质地非常丝滑好喝 。


第四,花生和核桃仁一定要磨碎了放进去,这样才香,如果大颗粒放进去,达不到我说的效果 。
好了,简单的早餐粥分享,给孩子和家人做的,喜欢的可以试试哦,又好喝又有营养,只是颜色上不那么靓丽而已 。另外,此做法还可以消耗掉过年吃剩的各类坚果呢!


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