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上次说到，多个研究表明，普通人长跑的平均配速为7分~7分30秒左右 。那么什么因素会影响你的跑步速度？
#跑步与健康#
一，什么影响你的跑步速度？许多因素会影响你的跑步速度，并且你的跑步速度可能每天都在变化 。影响你的速度的一些因素包括：
- 你的努力
- 你的鞋子
- 你身上是否有任何外部重量，如背包或防水背心
- 你跑步的地形
- 天气状况
- 你的水合状态
- 跑步前一晚你睡了多长时间
- 你的训练量
- 你进行的训练类型（例如，举重或其他类型的交叉训练）
- 你有多少跑步经验
- 遗传和身体因素，例如你的腿有多长
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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