小牛肚胀怎么治，每天喝牛奶的人和从来不喝牛奶的人？小时候，父母常让壹周君喝牛奶，长大了，睡不着时，家人朋友也会说喝点热牛奶，就会容易入睡 。喝牛奶到底有什么好处？是不是应该每天喝？壹周君觉得长期喝牛奶肯定第一钙比不常常喝牛奶的人好很多，而且拥有均衡的营养成分，关键是还可以降低胆固醇和减少高血压
此前 ， 一次关于骨密度测定的调查发现，每天喝300毫升牛奶的人和从不喝牛奶的人相比，喝牛奶人群的椎体密度分别高出6%，这说明牛奶对防治骨质疏松症有着良好的功效 。
人还是要坚持喝牛奶，特别是热牛奶，牛奶有着“白色血液”的称号，它所含的丰富营养素是其他食物不能所及的 。牛奶的蛋白质和钙质成分高，其中的赖氨酸和蛋氨酸的成分最高，这两种胺基酸是很难从植物蛋白身上得到的 。
牛奶含有碳水化合物，锌，锰 ， 铜还有各种维生素 ， 而含量最高的就是维生素B2和维生素A,这两种维生素 。只要每天喝一杯牛奶，基本的营养都足够了
人体摄入牛奶以后，牛奶中的钙具有除钠的作用 。高血压病人如果每天补充1000毫克钙，坚持两个月，可以让血压明显下降，甚至恢复正常 。此外，牛奶中的脂肪是有低碳链和不饱和脂肪酸组成，所以喝牛奶不但不会引起胆固醇水平升高，反而会降低体内胆固醇 。
现代女性长时间在电脑前工作 ， 会使皮肤干燥，国外的营养师经过多年研究证实多喝牛奶能够在一定程度上起到改善肤色的作用 。
牛奶的含有的营养成分可以消除小皱纹产生，增强皮肤张力，美白肌肤，更能延迟皮肤衰老 。所以说称牛奶为“营养圣品”也不为过 。
专家更年期后会迅速流失钙质，更可能导致骨骼疏松 。牛奶的钙质含量可是很高的，而且容易让身体吸收，所以不管男人女人多该多喝牛奶以预防骨骼疏松 。
失眠最常听到的一句话就是去喝杯热牛奶 ， 就能睡了，因为牛奶的催眠镇静作用，会使我们早上就出现昏昏欲睡的感觉 。每天喝一杯牛奶对身体真的百利无一害哦 。小朋友或者长辈更应该多喝牛奶补充身体所需的钙质 。
长期喝纯牛奶有什么好处？喝了12年牛奶的养生老司机说点不一样的 。
先说结论，对于很多人来说 ， 不管喝多少牛奶，也感受不到明显的好处，对于少部分人来说可能会产生副作用 。
有人说喝牛奶有助于长高 ， 可以变白，还可以增强体质 。
那么，我明确的告诉你 ， 喝牛奶起不到关键作用 。前面答案里面提到的那些好处，很可能是多种原因综合在一起才得到的结果 。牛奶有一定营养 ， 但不要期望太高 。
先介绍一下自己的情况 。身高185cm，体重70kg 。（我爸170cm，我妈156cm）
因为我家是中医，特别注意养生，所以我从5岁左右就开始喝鲜牛奶（每天3-5袋） 。
就是刚从奶牛身上挤出来还有温度的奶 。
当年还是类似这种简易包装
买回家后先用小铁锅熬一会沸腾后就关火 ， 再放置一旁降温 。
鲜奶的味道非常膻，一般人受不了，不过我倒觉得好喝得很 ， 特别是浮在表面上的那层薄膜 。小时候的口味习惯导致我现在的重口味 。（越膻越喜欢）
不过上高一的时候，我就没喝了 。
原因有四个：
1.我高一就有175cm，感觉自己在小伙伴里面已经很有特长（腿特长） ， 所以觉得没必要再喝了；
2.那时候经常有人问我：“为啥你长这么高，我家孩子不肯长” 。我：“我每天喝牛奶，喝得多吧”“我家的孩子从小每天抱着牛奶喝，也没多大效果 。”我：“ 。。。。。。”
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