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朋友们，晚上好 。
前几天收到了一则私信，有个姐妹说自己和另一半都很不善于处理亲密关系里的问题和矛盾，比方说每次跟男朋友吵架都控制不好情绪，对方也不太会哄人，经常是自己在一边生闷气，两个人默契地谁也不搭理谁 。
从吵架到和好通常至少需要三四天，这期间啥都干不好心很累 。
不是所有人一生下来都明白如何直面、处理感情里的问题的，曾经我也是个恋爱笨蛋，靠实战和自我反思后天习得了一些经验 。如果跟对象吵架了该如何迅速和好呢，这里积累了一些小小技巧仅供各位参考，男女均适用 。
当然了，吵架这件事儿真的很消耗感情，能不吵更好 。
两个人一旦发生矛盾，如果是对方的问题先别急着发火 。删除拉黑玩儿冷战，不如就事论事解决问题 。
可以先尝试着沟通，如果对方情绪比较急躁，可以先给彼此一点冷静的时间 。
这个冷静时间也不是晾着对方的意思 。之前看过一项研究是说，人在吵架后的1-2小时内，负面情绪是不会消散的，反而会更加生气和不爽 。过了这个时间后，没有新的导火索再次激发矛盾，情绪才会慢慢平静下来 。
所以如果双方都在气头上，可以有一个短暂的冷静阶段，先缓解情绪再解决问题 。
等到彼此情绪都缓和下来，再一起去聊这个问题 。如果可以的话最好当面聊，就算两人没在一起，能打电话就别打字儿，因为双方对同一段文字的语气理解可能是有所偏差的，很容易造成误解 。
这时候也无需因为占理就指责对方激化矛盾，甚至可以适当假装脆弱，再把你所想的表达出来，问题基本也就解决了 。
如果是你自己的问题，需要的就是态度诚恳的道歉，把前因后果捋清楚说明白，别想着糊弄对方 。
作为我来说，最烦的就是我这边本身想要严肃解决问题，对方嬉皮笑脸试图打个哈哈敷衍过去 。我跟这儿还蹿着火呢怼他说“离我远点儿别碰我”，他死皮赖脸贴过来不管不顾拽着我的胳膊不撒手，硬要亲亲抱抱压倒 。
就真挺烦人的，反正我是不吃这一套 。
反过来讲就是真的做错了的话就道歉，态度要真诚，别想着说几句俏皮话就糊弄过去 。
还有那种直接买礼物发红包的行为，我个人也不太建议 。表面上看似是在补偿对方，实际就是偷懒的行为，完全没有自省的意思 。如果用一根口红、一个“520”红包就想把我打发了，我会感觉到没有被认真对待 。
撒娇说好听的话、买小礼物以及陪对方完成一件事儿不是不能做，但请把它们后置 。
说到底这些都只能起到辅助作用，没办法从根本上解决问题，真正有效的是先耐心真诚的道歉，再去厘清责任、解决问题 。既然错都在你了就态度好一点，语气软一点 。
当然了，很多时候两个人吵架，或许不仅仅是某一方的问题，也可能双方都觉得自己有道理 。这时候也不必纠结谁先道歉，最理想的状态就是互相给台阶 。
如果不是真的想分手，对方给你哪怕是几毫米的小台阶，也抓紧时间跳下去 。感情需要沟通与妥协，更需要经营与磨合 。大家都是理智且讲理的成年人了，只要说开了，基本也不会存在硬要较劲站在台阶上不下来这一说了 。
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