当代大学生有多爱立Flag？( 四 )

程程每次都回：“没吃”或者是“吃了蔬菜和三明治” 。

但实际上，她正在寝室和室友煮火锅。后来，可能是程程太自律了，监督员也不再继续了。不过，程程还是很庆幸的，不然每次还要骗他。

最后，他们发现，无论怎么努力，都似乎很难完成。后来，他们才发现，Flag和自己的现实情况脱节了，目标太高。

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其实，“立Flag”的行为在心理学上是有据可考的，并且有一个非常学术的名字，叫错误愿望综合症（False Hope Syndrome）。

从心理学的角度来看，人们对成功结果寄予厚望和期望开始自我改变尝试，而当对自我改变的不合理期望没有得到满足时，人们很可能会感到沮丧和沮丧，并放弃尝试改变，这种现象被称为“错误愿望综合症” 。

这是在21世纪初，由加拿大心理学家Janet Polivy和Peter Herman提出来的概念。（参考著作《The False-Hope Syndrome: Unfulfilled Expectations of Self-Change》）

2004年，《心理科学》上刊登了这么一篇文章《关于自我改变的心理研究》，作者也阐述了上述心理学家提出来的这个概念：

许多人在自我改变之前, 形成了一大堆关于自我改变的美好前景假设：相信自我改变将会从根本上转变他们的形象——从一个自我放纵、懒惰, 甚至是不负责任、不道德的人, 变成一个自律、勤奋、有雄心、生活成功的人。

而当自我改变的耐心受到挑战时, “让自我克制的心情，放松一下” 成为对美好期待迟迟不来的自我放纵和报复行为, 自我改变的计划就此破产。

Polivy的研究也解释了，过度自信滋生出虚假的愿望，从而导致对成功的期望过高，最终导致失败的痛苦。

2019年，钱江晚报报道过这样一个案例——杭州大学生立下新年Flag，不到半个月就焦虑地看心理医生。

这位大学生在朋友圈晒出了自己的Flag：目标就是写一篇优秀毕业论文。结果，事实并不如计划那样。最后，这位大学生开始产生了逃避心理。

在钱江晚报的报道中，浙江省立同德医院精神康复科负责人张滢副主任医师称，对拖延症患者来说，制定新年计划能减轻去年一年拖延、偷懒、碌碌无为的罪恶感，重新激发斗志，所谓“写下来就等于做了”；对于行动力强的人来说，在制定计划的过程中，他预演了未来，扩大了掌控范围，提高了执行成功的信心。

痛苦的人不在少数，只不过，更多的人选择与自己和解。

于是，一个Flag倒下了，无数个Flag又立起来了。

（李敏、小米、程程皆化名）
【当代大学生有多爱立Flag？】

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