三、日常如何调理宝宝便秘问题1、调整宝宝的饮食 。如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等 。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解 。人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较多，要额外增加喂水量 。对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃 。
2、训练排便的习惯不容忽视 。婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便 。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果 。按摩腹部和肛门口 。妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动 。适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便 。
3、开塞露通便 。婴儿便秘经以上方法处理仍不见效，可以采用开塞露通便 。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，父母应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果很好，但此方法不宜常用 。
4、切忌滥用药物治疗 。可以吃益生菌调节肠道菌群，改善便秘 。清热解毒，润肠通便的中药可以适当应用 。药物应在医生指导下应用 。尤其注意切忌滥用导泻药，常服这类药，会使肠壁活动依赖于药物，导致功能失调便秘反而更加严重 。那么通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，所以当宝宝出现便秘的时候，我们大家就应该通过一些食疗的小方法去调理，得当宝宝便秘的情况下，我们大家到底应该怎么做的呢?就应该调整宝宝的饮食，训练他的排便的习惯，按摩自己的腹部的 。
四、宝宝出现便秘应该怎么喂辅食呢1、用一部分粥代替水来冲调奶粉,奶粉喂养的宝宝很容易因为奶粉没有被完全消化，堆积在肠道引起上火，造成便秘，对于上火引起的便秘，可以用一部分粥代替水来冲调奶粉，这样可以增加碳水化合物的摄入，帮助消化，能够缓解上火引起的便秘 。
2、两次喂奶之间可喂白开水、果汁,宝宝便秘也会由肠道水分缺失，膳食纤维摄入不足，肠道功能不足，造成便秘 。两次喂奶之间可以给宝宝喂些白开水或是果汁，来补充水分，摄入膳食纤维，增加肠蠕动，缓解便秘 。需注意的是果汁的糖分不要太高，可适当兑些水，均衡口感 。
3、喂奶要按说明来，切勿喂浓奶,泡奶粉也需技巧，很多老一辈人总觉得孩子要多补充营养，泡牛奶的时候特意多放些奶粉，想让营养充足，而实则是在害孩子，过浓的牛奶只会造成孩子上火，引起便秘，而不会增加营养 。浓奶可一定不要继续给孩子喝，注意多喝些水，多按摩肚子，缓解便秘 。
4、大月龄宝宝可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量,对于月龄大些的宝宝，一般来说已经添加辅食，这是发生便秘，就可以通过辅食来调理肠胃 。月龄小喂奶粉会适当喂水，后来月龄大就通过辅食调理，经常给孩子喂些水果泥像苹果泥，香蕉泥，还有蔬菜泥，就像胡萝卜泥，白菜泥之类的，或是添加到粥里面一起喂食，养成饮食习惯，每天轮换，这样孩子也比较容易接受 。对于宝宝便秘，引起的原因会是各方面的，一般来说，上火，水分缺失，肠胃功能不足等都会引起 。在宝宝各个月龄段年龄段，给孩子适当调理肠胃，能够起到缓解便秘的作用，通过食疗来缓解便秘，另外，可以适当给宝宝肚子做些按摩，调理肠胃 。
【3个月宝宝20天不拉屎怎么办 宝宝便秘怎么回事如何调理】