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文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享
怀孕不仅限制了孕妇的行动,连“吃吃喝喝”也一并限制了 。孕期忌口是孕妇不愿意面对但不得不遵守的规矩,但关于忌口每个孕妇还都有点不一样,众说纷纭 。
怀孕了到底能不能吃螃蟹?在大部分人的常识里,怀孕是要远离螃蟹这类寒凉食物的,但并不是每个人都严格遵守 。
比如各种挑战“不可能”的陈意涵,在忌口这方面也不服输 。怀老大的时候她就没停止过运动,怀老二时不仅坚持运动,夜宵竟然还吃起了螃蟹 。
见此状况,善良的粉丝们赶紧留言提醒陈意涵,称孕妇不建议吃螃蟹 。
相较而言安以轩就小心翼翼多了,她在微博上晒动态,表示自己时隔三年终于又吃上了螃蟹 。
原来因为两个孩子怀孕和哺乳,安以轩前前后后三年都戒掉了螃蟹,如今不用哺乳的她才终于可以吃个够了,还不忘向网友征集螃蟹资讯 。
同样是女明星,同样是怀孕,一个对螃蟹畏手畏脚不敢吃,一个丝毫不顾及大胆吃螃蟹,究竟哪个才是对的?怀孕了究竟能不能吃螃蟹呢?说到底这个问题我们还要具体分析 。
怀孕吃螃蟹要注意“三吃”和“三不吃”正所谓病从口入,孕妇更是承载着两个小生命,在吃的方面确实应该多加小心,但忌口不等于啥都不能吃 。
比如大众经常讨论的螃蟹,其实孕妇也可以吃,只要对海鲜不过敏,怀孕前就能吃螃蟹,那怀孕后也可以放心吃,不过有些细节要多加注意,准妈妈们看过来 。
- “三吃”
最好吃公蟹:秋天吃螃蟹都是为了母蟹的那点蟹黄,不过蟹黄虽然解馋,但脂肪含量非常高,孕妇吃了很难消化,就算消化了脂肪也容易使孕妇长胖 。
和其他食物一起吃:吃螃蟹真的解馋,但孕妇也不能只吃螃蟹,螃蟹内的高蛋白需要维生素才促进消化,所以也要多吃一些蔬菜和水果 。
- “三不吃”
腹泻时不要吃螃蟹:蟹肉和蟹黄是需要较高的消化能力才能消化,但人在腹泻时消化能力会大大减弱,如果孕妇这时候吃螃蟹风险是比较高的 。
不新鲜的螃蟹不吃:水里的食物还是新鲜的好,如果是不新鲜或者隔夜的螃蟹,孕妇最好不要吃 。
一句话总结,吃螃蟹并没有流产这些危害,但毕竟是寒性食物,选择时还是要慎重 。不要看别人吃了自己也跟风,每个人的身体素质不一样,实在不确定就选择不吃最安全 。
忌口影响心情,不忌口又怕影响胎儿,如何平衡?孕妇忌口这事说难也难,说简单也简单,关键是每个人的体质和反应不一样,对忌口的态度也有差异 。
首先,烟、酒、毒品、药这些对孕妇和胎儿本身就有害的自然要忌口,但其他食物就因人而异了 。
任何食物都有一定的营养价值,不必要刻意忌口,适量做到营养均衡就可以 。
非要忌口的话,可以遵守三条原则:
原则一:任何食物都适量
有的孕妇孕期吃麻辣烫烧烤火锅,孩子出生也很健康,所以没有哪一种食物就一定不健康,适量吃就可以 。
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