女朋友对自己失望了怎样挽留回来女朋友对自己失望了怎么挽回

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失望型分手通常很难挽回，因为不论你做什么挽回行为，他都会无动于衷，甚至替你感到可怜，劝你放下。

努力复合的过程中，百分之九十的人，都是经历了无数个日夜，无数次辗转反侧，最终心里防线被完全击溃，选择放弃。

为什么你的挽回毫无效果？为什么他对于你的努力无动于衷？答案是你的挽回方式根本就是错误的。

分手后，任何的承诺和挽回都是苍白的，因为他想着分手，不再纠缠。而你却始终在跟他对着干，发短信，打电话，不停地挽留，这些在他看来都是浪费时间，干扰自己的生活。所以对你的这些行为非常抵触，并升级为对你这个人的反感和逃避。

如果他对你已经完全放弃了，否定了，还会有耐心去等待，去聆听吗？肯定不会，他只想离你越远越好。
所以分手后想要成功挽回，我们首先要做的是先接受已经分手的事实。而不是还纠缠着他不放手 。

这很重要，因为一个看不清事实的人，所做出的一切行为都是在自我幻想，你幻想着他还爱着你，你幻想着他还能记起曾经你们的点点滴滴，但面对现在的你，他早就不会了，以为你他对你只有无限的厌倦和排斥。

我们只有先接受分手的事实，才能重新再定义你们现阶段的关系，以及要如何制定阶段性的挽回计划，实现关系的逐步修复。

在我们回归理性的前提下，我们想要挽回，第一步要做的就是降低对方的心理防御机制。让他知道你能够接受分手，不会去做出过激不理智的行为，是个“正常人” 。然后他才有空间去回忆和理解你，你们的感情基础才能发挥作用。
然后再制定阶段性的挽回计划，通过一系列挽回技巧和方法，去让聊天更加和谐，恢复成朋友状态，再找机会制造你们之间的相处接触，逐步让他看到你身上的改变，能够对你、对你们的感情重新燃起希望，愿意重新和你在一起。

挽回是有流程的，在没有看到你有解决问题的能力之前，他是绝对不会回头的。因为这段感情已经让他失望了，人都不会为一段已经失去希望的事情，再继续付出和投入。所以我们要通过自身的改变和陆续的接触，让他看到一切正在变化，一切正在慢慢变好，看到你的诚意和真心，慢慢的，他会开始对你感兴趣，开始尝试接纳，直到最后完全的认同你，选择和你复合。
总之，在他对你的印象没有改变之前，不要急于去做挽回的行为，这是不理智的，他也知道现在的你只是想挽回失去的东西，只是不甘心，只是意难平，而并不是真的爱他。这样的挽回就不会产生任何效果，只能让他抵触和排斥你，甚至恐惧你。

下面我总结了失望型分手的具体挽回步骤，提供参考。

1. 表示你接受分手的事实。只有你表明了你能够接受的事实，他才会认为你是“安全”的，会降低对你的防备，然后我们才能通过迂回战术，获得更大的操作空间。比如，你如果接受了分手，你提出做朋友，他大概率会同意；但你不接受分手，可能连聊天都会有困难，这就是不懂得迂回的人。

2. 一定要保留好联系方式。分手后对方会减少跟你的联系频率，如果你死缠烂打，他很可能会删除拉黑你，所以我们不能死缠烂打的同时，也要保留好对方一切的联系方式，为后续的挽回做好铺垫。
3.尝试性沟通。复合的前提是能够正常化聊天，分手后怎样找话题聊天开场是大多数人的问题，如果盲目开场就会让关系更加恶化。分手挽回应该说什么呢？

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