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2、男性备孕需要补锌吗？男性备孕需要补锌吗？锌元素，属于微量元素。
所谓微量元素的意思，就是这种元素占我们身体比重非常小，所占我们身体比重的不足万分之一，所以才叫微量元素。如果备孕男性不是明显制乏锌元素，就不用额外补充。多补了或者身体不缺还要补，那么反而是有害无益。
孕育一个健康的宝宝，单靠孕妈咪一个人努力是远远不够的，准爸爸也要参与其中，例如备孕期间注意蛋白质、锌和硒的摄入。
孕前准备是怀孕的首步，孕前准备是需要夫妻二人共同准备的，精子和卵子一样重要，缺一不可，它们决定只受精卵是否健康，能否生出一个健康聪慧的宝宝。
以下这些情况可以适量补锌：
◆食欲不振，味觉和嗅觉异常、腹胀。比如说喜欢吃纸，吃土吃墙皮、独爱吃臭豆腐，这就属于异食癖，是缺锌的表现之一。
◆如果孕前检查出现精子液化不良，弱精和少精，精子畸形率高，活性差，那么这类男性朋友可以适量补锌。锌元素参与生殖细胞的分裂和生长发育。
◆体格消瘦、脸黄、皮肤干燥，嘴唇和指甲苍白，消化不良，腹痛腹泻，不论夏天冬天经常出汗，那么这些情况也容易缺锌。因为锌元素主要通过尿液和出汗的方式流失。
◆缺锌的高发人群是婴幼儿和孕妇，正常成年人是很少缺锌的。所以生长发育快的儿童以及怀孕期的妇女容易缺锌。还有一些伤口久而不愈，经常生病发烧的人容易缺锌。
补锌的好处有哪些？男人需要了解拥有健康的骨骼，可以平时做一些剧烈的运动，也不担心骨折，或者是骨质疏松。男人一旦上了年纪，由于身体本身吸收钙的能力减退外，身体钙的流失也让骨骼变得非常的脆弱。男人一旦骨骼不如前，说明衰老正在靠近。这个时候可以适当的补充一些锌，能够促进骨骼的健康，同时还会加快体内的新陈代谢，所以上了岁数的男性，可以补一些锌。
生活以及工作压力的增大，越来越多的男性身体大不如前了，容易疲劳，身体素质也在下滑。一旦力不从心，房事自然而然提不起兴趣。补充一些锌可以有效增强体内精子的数量以及质量，重新找回属于自己的那份自信。建议处于备孕期间的夫妻，可以让男性多吃一些含锌的食物。
不小心总会有摔伤的时候，吃含有锌的食物可以促进伤口更快的愈合。锌元素可以促进我们人体细胞的分裂和生长，此外还可以增强人体的免疫能力。所以有摔伤或者是有大的伤口时，首选考虑是补锌。
不仅仅是男人，人体都是需要锌这种微量元素的。更为重要的是，锌是人体中是合成蛋白质的主要成分，同时还是DNA的重要成分，人体的健康离不开锌元素的参与。

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