每晚按摩涌泉好不好涌泉穴位的作用

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一、每晚按摩涌泉好不好       按摩涌泉穴的好处
1、降压。高血压以及心血管疾病的患者朋友们会发现有头晕脑胀等症状，每天坚持按摩人体的涌泉穴，能够改善人体的血液循环，还能够降低血压，有效的缓解头晕脑胀等症状。
2、缓解疲劳。用手指点按涌泉穴，每只脚坚持进行差不多二十分钟，长期坚持下去的话一来可以缓解脚部的疲劳感
3、美容养颜。女性朋友们坚持按摩人体的涌泉穴，能够起到舒筋活络的作用，还能够促进人体的血液循环，可以将人体内的毒素排出去，能够有效预防人体形成色斑。
4、养肾。涌泉穴是肾经的首穴，适当的进行按摩便可以使肾经之气涌出并灌溉到全身，进而起到补肾强身的作用。
【每晚按摩涌泉好不好涌泉穴位的作用】5、增强免疫力。经常按摩人体的涌泉穴是能够改善人体的血液循环，还能够提高人体的新陈代谢的速度，有效的预防人体形成感染性的疾病。
6、泻火。口腔溃疡的患者朋友们可以按摩涌泉穴，可以改善疼痛的症状。
7、缓解宫寒。宫寒的女性朋友们每天晚上睡觉之前可以用热水泡脚，然后按摩人体的涌泉穴，能够促进人体血液的流动，还能够排除人体内的湿毒，有效的缓解手脚冰凉等症状。
二、涌泉穴位的作用      首先我们需要弄清楚的就是涌泉穴在我们身体的哪个部位，这样才能够每天更好的进行按摩或者是艾灸以及针灸。这个穴位位于我们的脚底，也就是脚掌前面的三分之一的位置，弯曲脚趾出现的凹陷部位就是涌泉穴了。涌泉穴是身体中俞穴的最下面。中医方面认为，肾主要管理的就是身体的生长发育还有生殖器官，如果体内肾精充足，那么身体自然就能够正常了，主要表现为头发乌黑靓丽，思维反应敏捷，同时耳聪目明性功能也很好;但是如果出现了肾虚精少的情况，那么身体就会出现记忆力衰退、腰膝酸痛、未老先衰以及性功能减弱的毛病。所以说，日常经常对涌泉穴进行按摩，能够很好的促进肾脏健康，起到补肾、疏肝还有明目等等保健身体的作用，除此之外还可以预防身体患有哮喘、失眠多梦、头晕眼花还有高血压等疾病。
涌泉穴和我们的身体健康具有非常密切的关系，他维持着我们人体的正常生命活动。日常对于涌泉穴的主要保健方法就是按摩。每天晚上睡觉之前可以放松的坐在床上，然后用手掌来回的揉搓或者是按摩涌泉穴以及脚底的部位，并且最好能够揉搓到脚底发烫或者是发热，然后再用大拇指的指腹位置点按涌泉穴，等到出现酸痛情况就可以停止换另外一只脚。
三、按摩涌泉穴的方法       1、摩擦涌泉穴
端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。
2、浸泡涌泉穴
每天晚上临睡前，用热水浸泡双脚，热水以自己能适应为度，加少许食盐，浸泡15～30分钟。

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