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一、一天尿尿几次算正常
健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升 。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频 。很多人以为老想尿，肯定是肾虚 。其实，大多数尿频都和肾无关 。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症 。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题 。
如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频 。很多人以为老想尿，肯定是肾虚 。其实，大多数尿频都和肾无关 。小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症 。
有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意 。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症 。
二、小便次数多是什么原因
1、尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多 。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和过滤作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频 。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多，但均无排尿不适的感觉 。
2、炎症刺激：膀胱内有炎症时，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少 。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显 。其他如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频 。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激症，俗称“三尿症” 。
3、非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现 。
4、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等 。
5、精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者 。此时亦可伴有尿急、尿痛 。
三、尿频吃些什么好
(1)羊肉500克，黄芪50克 。一同放入锅内，加适量水及调料共煎汤，分次食服 。
(2)龟肉、狗肉各250克，入锅后加水炖熟，食肉喝汤，分2次食服 。
(3)黄芪30克，桑螵蛸10克，糯米100克 。入锅加适量水煮成粥，加少许盐后服之 。
(4)香菇、红枣各40克，冰糖20克，加水共蒸熟，每日早晚各服食1次，连服食7～10天为一疗程 。
(5)干荔枝肉30克，糯米60克，塞入猪膀胱内，煮熟服食 。
(6)羊肚1个，洗净后，加适量水煮熟，加盐调味后食之，每日1次，连服食5～7日 。
(7)金樱子30克，芡实15克，大米100克 。入锅后加水煮成粥，加盐调味服食 。
(8)益智仁20克，猪腰1个，切开洗净 。加适量水煮熟后，饮汤服食猪腰 。
(9)韭子12克，大米50克 。先将韭子炒熟，用适量水与大米煮成粥，加盐调味服之 。
(10)狗肉500克，黑豆50克 。将狗肉洗净切成小块，与黑豆同煮，煮至狗肉极烂，加盐调味后分次服食 。
四、出现尿频患者怎么自我保健
尿量的增加，尿常规检查正常，排尿次数可以从正常的每天6-8次，增加到每天20-30次，甚至每天40-50次，每小时可达10多次，每次排尿量不多，有时仅几滴，睡眠后则无尿贫症状，常在上床睡觉前、吃饭时、上课时加重 。
【正常小便一天几次 小便频繁的原因】
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