慢性乙肝患者机体免疫功能低下 ， 极易被各种病毒、细菌等致病因子感染 ， 这样会使本来已经静止或趋于痊愈的病情再度活动和恶化 。由此可见 ， 患者在饮食起居、个人卫生等方面都应加倍小心 ， 根据天气温度变化随时增减衣服 ， 预防感冒和各种感染 。众所周知 ， 如果孕妈们感冒了 ， 将会是个非常麻烦的问题 ， 更何况是患有乙肝的孕妈 ， 因此饮食要清淡 ， 且多吃新鲜蔬菜 。
最重要的就是要加强锻炼 ， 因为有规律的有氧运动可以加强人体内的新陈代谢 。乙肝病人肝脏受损 ， 严重的影响了患者的新陈代谢 ， 适量的运动可以促进乙肝患者的新陈代谢 ， 增加机体抵抗力 ， 并改善患者的心理状态 ， 调节情绪 。因此 ， 适量的运动对改善乙肝患者的病情是很有帮助的 。但是专家提醒 ， 乙肝患者运动要适量 ， 不适宜过于激烈的运动 。强烈的运动不但不能增强抵抗力 ， 还会给肝脏增加负担 。
四、乙肝患者吃什么可以保养肝呢
乙肝疾病在我国比较普遍 ， 是较难以治愈的疾病 ， 一旦感染上乙肝病毒会给我们的生活、工作造成不少麻烦 。目前来说 ， 乙肝是不能治愈的疾病 ， 也就是不能转阴的 ， 所以乙肝患者一定要有自我约束的能力 ， 养成良好的生活习惯 ， 注意休息 ， 这样才能防止病情恶化 。肝脏是机体新陈代谢的重要场所 ， 对于健康人来说日常生活中也要保护肝脏 ， 对于肝脏本已遭受病毒侵害的乙肝患者来说更应如此 。那么乙肝患者吃什么养肝呢？妈网百科马上为大家支支招 。
鸭血：取鸭血100克 ， 鲫鱼100克 ， 白米100克同煮粥服食 ， 可养肝血 ， 辅治贫血 ， 同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一 。
枸杞：枸杞子性味甘平、具有养肝宜精作用 。枸杞子含有人体必须的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质 。药理研究证实能保护肝细胞的新生 ， 改善肝脏功能 ， 对慢性肝炎的治疗有一定效果 。制作枸杞粥的方法很简单 ， 取枸杞子30克 ， 粳米150克 ， 一同煮粥即可 。
菠菜：菠菜有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效 。痛、目眩、便秘者 ， 可取鲜菠菜及根100克 ， 开水烫3分钟 ， 捞起用麻油拌食 ， 每日食两次 。视力模糊、两目干涩者：取鲜菠菜、羊肝各500克 ， 水烧沸后放入羊肝 ， 稍滚再下菠菜 ， 并加入适量盐、麻油、味精 ， 此汤具有养肝明目的功效 。
红枣：红枣是首选家常养肝佳品 。红枣性温 ， 味甘 ， 具有补脾益气 ， 养血安神、生精液、解药毒、缓和药性的功效 。红枣内含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 肝功能正常的乙肝患者能要小孩吗 乙肝患者生健康宝宝的注意事项
• 乙肝小三阳怎么治疗 形成乙肝小三阳的原因是什么
• 乙肝传染性强吗 传染途径有哪些
• 乙肝怎么检查 乙肝检查的注意事项有哪些
• 检查两对半要挂什么科 HBV-DNA和乙肝两对半的区别
• 乙肝治得好吗 乙肝的发病原因
• 清水能洗掉餐具上的乙肝吗 乙肝是如何传播的
• 检查乙肝五项挂什么科 乙肝五项检查的时间是什么
• 抗乙肝病毒药有哪些 用药原则有哪些
• 乙肝病毒表面抗体定量偏高的原因 教你预防乙肝