打喷嚏咳嗽怎么回事预防发喷嚏咳嗽等感冒症状( 二 )

采用制止打喷嚏的“穴位指压按摩法”时、要切记以下几点：
第一，指压动作要迅速、准确；第—，指压的力量要稍大一些，压鼻的酸胀感越强越好；第三，压鼻要持续，一直到鼻痒、咳嚏感消失为止。只要遵循这三点，就会收到较好的效果
另外，在出入公共场所时，还应当自觉地携带一方手帕，万一制止不住打喷嚏时.要立即用手帕轻轻捂口再打喷嚏.以免飞沫喷溅、危害他人。
三、如何有效预防咳嗽
多喝一点温水
无论怎么说，多喝水对人体总是有好处的。有朋友反应，咳嗽的时候喉咙总是很干、很疼，这其实就是身体缺水的一个表现。专家提醒，冬季每天至少要喝800ml的水才能弥补体内缺失的水分，咳嗽的人更需要多喝一点温水来润喉。
吃点润喉食物
我们常说冬季要吃点生津润喉的食物，其实这也是对喉咙的一种保护。经常咳嗽的人喉咙是非常脆弱的，冬季若是再受到冷空气的袭击，那么会加重咳嗽，冬季建议人们吃点雪梨、甘蔗、柿子等水分多的水果，新鲜的蔬菜也有护嗓的作用。
热气滋润呼吸道
冬季人们容易感到呼吸道干燥，特别是暖气开启之后总会感到鼻腔干到发疼，此时咳嗽的症状也变得更严重了，这个时候建议人们到一杯或者一盆热水，然后把鼻子跟嘴巴靠近热水边缘，慢慢呼进热水，热热的水蒸气可以缓解鼻腔以及呼吸道的不适，得到水分的滋养以后，咳嗽的症状也会减轻。
保证充足的睡眠
中医认为，冬季养生讲究藏，要早睡晚起才能保养身体。冬季感冒、咳嗽的人更是要多休息，值得一提的是，如果夜晚睡觉的时候开了暖气，同时不如打开加湿器，加湿器也可以让空气不那么干燥，也可以让你睡得更好一点。
冬季吃什么能止咳
白萝卜
中医认为，冬季吃白萝卜有润肺润喉的功效，出现咳嗽的朋友可以将白萝卜洗净之后切片，然后加清水煮成白萝卜水饮用；也可以把白萝卜与排骨炖汤喝，利用食疗来缓解咳嗽有不错的效果。
百合
咳嗽的朋友总会感觉嗓子很痛，这个时候需要吃点滋润的食物，百合就是不错的选择。在中医上，百合能润肺、解渴，对于久咳不止也有改善作用，可以将百合与银耳、莲子做成甜品，坚持食用能缓解咳嗽。
雪梨
说到生津润喉的水果，雪梨肯定是许多朋友的首选。专家表示，雪梨不仅能止咳还有化痰的功用，如果你在咳嗽的同时还伴有痰多的情况，那么吃点雪梨准没错。雪梨寒凉，在冬季可以将雪梨蒸着吃，效果也是一样的。
四、打喷嚏咳嗽等感冒症状如何治疗【打喷嚏咳嗽怎么回事预防发喷嚏咳嗽等感冒症状】
1.对症治疗
（1）休息病情较重或年老体弱者应卧床休息，忌烟、多饮水，室内保持空气流通。
（2）解热镇痛如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状者，可选用解热镇痛药，如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛（消炎痛）、去痛片、布洛芬等。咽痛可用各种喉片如溶菌酶片、咽喉片，或中药六神丸等口服。
（3）减充血剂鼻塞、鼻黏膜充血水肿时，可使用盐酸*，也可用1%*滴鼻。
（4）抗组胺药感冒时常有鼻黏膜敏感性增高，频繁打喷嚏、流鼻涕，可选用马来酸氯苯那敏或苯海拉明等抗组胺药。
（5）镇咳剂对于咳嗽症状较明显者，可给予右美沙芬、喷托维林等镇咳药。
2.病因治疗
（1）抗菌药物治疗单纯病毒感染无需使用抗菌药物，有白细胞计数升高、咽部脓苔、咳黄痰等细菌感染证据时，可酌情使用青霉素、第一代头孢菌素、大环内酯类或喹诺酮类。极少需要根据病原菌选用敏感的抗菌药物。

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