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一、胃病犯了怎么办每天饭后弯三次腰 ， 到达90度 ， 幅度要够 ， 但动作不要快 ， 缓慢渐进 ， 每弯一次保持1—2分钟左右 。此外 ， 饭后半小时后 ， 可以散步20—30分钟 。
坚持半个月 ， 胃胀就会有明显缓解 。需要提醒的是 ， 患有胃食管反流病、反流性食管炎的人 ， 不宜使用这种方法 。因为由于重力作用食物 ， 会向食管反流 ， 加重食管炎症状 。高血压的老人也要谨慎尝试 。
此外 ， 还有两个加剧胃胀的习惯要一定要避免 。一是饭后立即吃进水果 ， 会被先期到达的食物阻滞 ， 致使水果不能正常消化；二是饭后立即饮茶 ， 茶水会影响蛋白质的吸收 ， 增加胃的负担 。
饮食健康是治疗胃病的首要措施
1、首先要养成良好的饮食习惯 ， 一日三餐要定时定量 ， 不要暴饮暴食或睡前进食 。
2、多食富含蛋白质的食品 ， 少吃刺激性食物 ， 避免烟酒、生冷等对胃的损害 。
3、调节工作节奏 ， 保证充足睡眠 ， 以缓解工作压力 。放松精神、保持平和心态 。
4、调节饮食的多样化 ， 如果营养不良 ， 应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物 ， 如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏 。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果 ， 如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等 。
二、常见治疗胃病几种小偏方饮食停滞型
暴食多饮 ， 饮停食滞 ， 致胃气中阻 ， 故出现胃痛 ， 脘腹胀满 ， 嗳腐吞酸 ， 大便不畅 ， 舌苔厚腻 ， 脉弦滑 。应用消食导滞的方法 ， 方用保和丸加减：神曲12克 ， 山楂15克 ， 莱菔子12克 ， 法半夏10克 ， 茯苓12克 ， 陈皮6克 ， 枳实10克 ， 连翘12克 ， 甘草6克 ， 水煎服 。
胃阴亏虚型
胃痛日久 ， 郁热伤阴 ， 胃失濡养 ， 固见胃脘灼痛 ， 嘈杂似饥 ， 口干咽燥 ， 大便干结 ， 舌红少苔 ， 脉细数 。应用养阴益胃的方法 ， 方用一贯煎加减：北沙参15克 ， 麦冬12克 ， 生地黄15克 ， 枸杞12克 ， 当归6克 ， 白芍15克 ， 川楝子10克 ， 佛手12克 ， 甘草6克 ， 水煎服 。
肝胃郁热型
肝气郁结 ， 日久化热 ， 邪热犯胃 ， 胃脘灼痛 ， 痛势急迫 ， 烦躁易怒 ， 泛酸嘈杂 ， 口干苦 ， 舌红苔黄 ， 脉弦或数 。用疏肝泄热和胃的方法 ， 方用化肝煎加减：栀子12克 ， 牡丹皮10克 ， 白芍15克 ， 陈皮6克 ， 青皮10克 ， 吴茱萸6克 ， 黄连10克 ， 蒲公英30克 ， 佛手12克 ， 甘草6克 ， 水煎服 。
脾胃虚寒型
饥饱失常 ， 或劳倦过度 ， 或久病脾胃受伤等 ， 致脾阳不足 ， 中焦虚寒 ， 出现胃脘隐痛 ， 泛吐清水 ， 喜温喜按 ， 纳差 ， 便溏 ， 神疲乏力 ， 或畏寒肢冷 ， 舌淡 ， 脉细弱 。应用温中健脾的方法 ， 方用黄芪建中汤加减：黄芪18克 ， 白芍15克 ， 桂枝10克 ， 白术12克 ， 党参15克 ， 干姜6克 ， 木香6克(后下) ， 大枣5枚 ， 水煎服 。

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