3岁宝宝食谱推荐 3岁宝宝食谱大全及做法

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1、南瓜拌饭。材料：南瓜1个，大米50克，白菜叶1片，盐适量，食用油适量，高汤适量。做法：南瓜去皮后，取一小块，切成小块。将白米洗净，泡在汤里，放入电饭煲中，水开时加入南瓜粒和白菜叶，煮至米粒和瓜粒被侵蚀，再加入少许油，加盐调味。
2、栗子粥。材料：栗子100克，小碗米粥1碗，盐少许。做法：将板栗放入沸水中煮5分钟，捞出，去皮，切成小块。米粥煮开后，加入板栗，煮5分钟。栗子全熟后，撒上少量地址，拌匀。
3、鸡汤泥。材料：鸡胸肉1块，南瓜1小块。做法：将鸡胸肉用淡盐水浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥状，加入一大碗水煮沸。南瓜去皮，另锅蒸熟，用勺子捣烂。鸡汤煮到小碗时，用消毒纱布过滤掉鸡肉颗粒，将鸡汤倒入南瓜泥中，煮一会儿。
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