随着智能手机的普及，通讯录成为人们日常生活中必不可少的一部分 。在这个数字化的时代，我们几乎都是通过手机来管理我们的联系人 ， 因此，手机通讯录数据的导出和备份显得尤为重要 。本文将针对苹果手机用户，介绍如何进行通讯录数据的导出和备份，保护您的联系人数据不丢失 。

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iPhone通讯录导出的方法想要对苹果手机进行通讯录的备份，手机通讯录备份可以通过下面的两个方法来进行 。
方法1：备份iPhone通讯录到iCloudiCloud是苹果公司提供的云端备份服务 ， 可以用于备份iPhone上的数据，包括通讯录、照片、备忘录等 。使用iCloud备份通讯录可以保证数据的安全性 ， 并且在更换手机或者重置手机时可以方便地恢复数据 。
具体步骤如下：
1.打开iPhone的【设置】 ， 点击【iCloud】；
2.打开【通讯录】按钮，确保开关处于开启状态；

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3.如果【通讯录】本身已启用，只需单击【保留在我的iPhone上】 。再次打开【通讯录】，然后选择【合并】；
4.如果【通讯录】本身已关闭，则需要打开它并选择【合并】 。

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方法2：导出iPhone通讯录到电脑除了使用iCloud备份，还可以将iPhone通讯录导出到电脑 。导出后的联系人信息可以方便地在电脑上进行查看、编辑、备份等操作 。
具体步骤如下：
1.连接iPhone到电脑，启动iTunes应用程序；
2.在iTunes中，点击【设备】>【信息】；
3.找到【同步联系人】，选择【所有联系人】或【已选联系人】，点击【应用】，然后点击【同步】；
4.打开电脑上的【通讯录】，选择【文件】>【导出】，将联系人信息保存为【.vcf文件】 。

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恢复iPhone通讯录的方法如果遇到误删手机联系人的情况，可以使用数据恢复软件进行恢复 。这里我们推荐一款实用的数据恢复软件：数据蛙苹果恢复专家 。它可以帮助用户尽可能恢复各种类型的数据，包括手机通讯录、照片、短信、微信等 。操作简单，效率高，深受广大用户的喜爱 。
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