多吃这6种时令水果各个季节的时令水果

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春天到了，冬日的寒冷逐渐褪去，气候渐渐变得暖和起来，大地万物复苏，处处呈现出一派生机勃勃的景象。不过，春天的气候特点是，气候多变，大风较多，空气干燥。因此，春季是一个多风而干燥的季节，所以我们饮食上尽量要多吃一些水分充足，维生素含量丰富的水果和蔬菜，为身体提供足够的水分和营养。
然而大自然总会在每个季节都会给予人类恩赐，因为有很多的蔬菜和水果都是在春天这个季节大量上市。这些时令蔬果味道鲜美、水分充足、营养丰富，堪称物美价廉。今天就为大家推荐6种非常适合春季食用的时令水果，一起来看看它们到底是哪些吧？
草莓每年的春季都是各种草莓大量上市的季节，而春天的草莓不仅色泽靓丽、外形优美，而且吃起来香甜绵软而多汁，水分充足，营养丰富，由于大量上市，价格还比其它时间便宜。因此，春季吃草莓确实是不错的选择。
草莓享有“春天第一果”的特殊美誉，富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等多种维生素。除此之外，草莓中还含有葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、叶酸、花青素、鞣花酸和钙、铁等微量元素。由此可见，春天的草莓实乃果中佳品。
不过值得注意的是，草莓虽好，但也有美中不足之处，那就是不好保存。因为草莓果皮很薄，果肉软嫩，稍有磕碰就会损坏。所以我们在购买草莓的时候，尽量吃多少买多少，不宜过多过久存放。
车厘子车厘子是很多人都爱吃的一种水果，号称“百果第一枝” ，以其红艳光洁的外观和甘甜之中带有丝丝酸味的独特口感特点，深受广大消费者喜爱。
就其营养价值来说，车厘子的独到之处就在于它的含铁量十分丰富，位于各类水果之首。除此之外，车厘子中的维生素C和类胡萝卜素等营养成分含量也不低。虽然平时价格较贵，但春天是车厘子大量上市的季节，价格相对来说要便宜一些。所以车厘子同样是春季不可错过的一种水果。
不过新鲜的车厘子也不能存放过久，常温下很容易变质。吃不完的车厘子应该用保鲜膜包裹密封之后放冰箱冷藏保存，可适当延长保存时间。
芒果说到“热带水果之王” ，当属芒果。芒果是一种典型的热带水果，春天也是非常适合吃芒果的季节。芒果肉质细腻，味道香甜，营养价值高，里面粗纤维、蛋白质、维生素A、维生素C、糖类物质以及硒、钙、磷、钾、铁等微量元素的含量十分丰富。因此，常吃芒果对人体很有好处。
不过，我们在购买芒果的时候，应该挑选硬度高、表面光滑而没有斑点同时果蒂完整的优质新鲜芒果。值得注意的是，芒果不适宜放冰箱保存，直接放在阴凉、避光之处即可。
圣女果所谓的圣女果，说白了就是西红柿中的一种，有人又称之为“水果番茄”、“小番茄”和“樱桃番茄” 。圣女果属于春季时令水果之一，与我们平时吃的普通西红柿相比，体型较小，颜色红艳，口感酸中带甜，而水分更加充足，甜味更浓。因此，圣女果虽然属于西红柿，但生吃的口感味道比普通西红柿更佳，与正常的水果无异。

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