最后，无论应对压力源问题，还是压力问题，还是要归结为“积极生活态度”，有4种，包括人际关系良好、体育锻炼、饮食与睡眠 。这些都是实打实可操作的，关键在于坚持与意识 。
压力是个现实问题，人人都有，但面对同样世界同样压力，为何人与人差别如此之大？我们扪心自问一句，我的人格模式与应对策略是否还有改进余地，如何保持觉察才可以进步!
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