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老年人孜孜不倦地提醒：
“年轻人少熬夜啊”
年轻人振振有词地回答：
“熬夜对身体有害吗？我们的晚上正是美国的白天 。在我们睡觉的时候美国人都在干活 。还认为熬夜有害呢？真是老了！”
直到现在 ， 也还是有人对此抱着怀疑的态度 。
那么 ， 熬夜到底有没有害呢？只要一天内有足够的睡眠时间 ， 熬夜也没关系？
先不问别人 ， 先问问自己的身体 。
熬夜之后 ， 第二天即使睡得很饱 。反复多日 ， 便可感觉到腰酸背痛 ， 头昏脑涨 。
所以 ， 毋庸置疑 ， 熬夜肯定是有害的 。
那么 ， 为什么熬夜有害呢？
首先 ， 不分地域 ， 每个国家通通都是在太阳升起的时候进入白天 ， 太阳降落的时候进入夜晚 。
一天的24小时是 ， 根据地面与太阳的相对位置而设定的 。
中国的晚上12点 ， 太阳在我们的正后方 。这时候纽约的太阳是在正上方 ， 也就是中午12点的位置 。
太阳与我们的相对位置不同 ， 带给我们的磁场也不同 。
所以人的作息 ， 不是自己规定的 ， 而是根据太阳规定的 。
试想 ， 世界上那么多国家 ， 每个国家的文化都有所差异 ， 但为什么都选着日出而作 ， 日落而息呢？
中国文化中 ， 中医提倡的“三大和谐”中 ， 体现了天人合一的重要思想 ，
下面 ， 我们来具体了解下 ， 太阳与我们相对位置 ， 在我们的身体中产生什么样的作用 ， 我们又如何借助这种作用 ， 做到人与自然的和谐统一呢？
太阳初升——卯时
大约在5点～7点 ， 太阳刚刚升起 。这时候人体消化系统苏醒 ， 中医里所说的“大肠经”最旺 。
有利于排泄 。起床后舒展腰肢 ， 呼吸新鲜空气 ， 喝杯温水清清肠胃 ， 将体内的毒素和垃圾排泄出去 。
太阳升起——辰时
在7点～9点之间 ， 此时天地阳气上升 ， 人的胃经最旺 ， 适合在这个时候吃早餐 。这时候人体消化功能是一天当中最强的时候 ， 即使多吃点也没有关系 ， 仍然消化得掉 。
太阳缓升——巳时
在9点～11点 ， 这时候太阳升得比较慢 ， 人的“脾经”最旺 ， 脾主管人的气血 。把食物转化为人体所需的营养 ， 是消化、吸收、排泄的总调度 ， 又是人体血液的统领 。是人集中精力工作劳作的黄金期 。
太阳当空——午时
在11点～13点 ， 这个时候天地的阳气到达顶峰 ， 人的最重要的部位——心经 ， 最旺！而人体的阴气开始上行 ， 所以午后休息是很必要的 ， 不扰天地有利自身 。同时心脏病的人要特别注意休息 ， 不要动怒 ， 伤害心脏 。
太阳缓降——未时
在13点～15点 ， 人体的阴气也在慢慢上行 ， 小肠经最旺 ， 人体血液中营养成分最多 ， 最好多喝水 ， 以保护好血管 。
太阳降落——申时
在15点～17点 ， 膀胱经最旺 ， 是人一天中第二个工作的黄金期 。
阳台落幕——酉时
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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