血热要吃什么好血热的治疗方法血热要吃什么好如何有效治疗血热

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一、血热要吃什么好
应该要多吃一些凉血的食物，像是莲藕就可以清热凉血，是特别适合患有血热的人来吃的，不管是凉拌还是清炒还是榨汁，都有着很好的效果，大家也可以多吃一些丝瓜，苦瓜，苦菜，雪梨，新鲜的芦笋，青瓜，黑芝麻，螃蟹，鸭肉，绿豆等等，平时应该要少吃一些羊肉，辣椒，韭菜，葵花子。火锅也一定要戒掉，酒和烟一定要戒掉。
大家在平时也应该要选择一些静态的运动，对于血热的人来说，是不能够做太剧烈运动的，应该要练练瑜伽，然后再散散步，这样才能够调节自己身体里面血液的循环，才能够让自己的情绪波动变得比较的平缓。
大家也可以采用中药的方法来调理，对于血热比较严重的人来说，可以喝一些菊花茶，有必要的时候，大家也可以准备六克菊花，六克槐花，六克丹皮，十克生地，用这些中药材煎水来喝，或者是在医生的指导下面，根据具体的情况来选择一些药物来进行治疗。
二、如何有效治疗血热
1、吃凉血功效的食物
鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。
饮食方面，应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。
2、选择静态运动
血热的病人是不适合剧烈运动的，但是却可以作用一些温和的运动，这样可以有利于体内的血液循环，并且缓解情绪。
　3、尽量少晒太阳
血热者不宜做日光浴，平时太阳也要适当少晒，因为这些人本来就阳气盛，如果在阳光下暴晒，吸收阳气，等于火上浇油。少晒太阳是不错的凉血方法呦！
4、中药调理
血热严重的人，可服用中药调理，或平时多喝点菊花水。必要时，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在医生的指导下，根据具体表现选择牛黄解毒片、三黄片及知柏地黄丸等药物治疗。
三、血热是哪些原因引起的
如果身体中缺乏维生素B ，或者近段时间比较劳累，心情不好，容易生气，肝火较旺，都有可能会引起血热，另外血热还和遗传因素有关系。一般认为血热的的人脸上经常会油光发亮，特别容易长痘痘，而且少白头的人的几率也比较大。如果是血热的人，可以吃一些解毒的药物，比如黄连解毒汤、犀角地黄汤之类，但治血热见效比较慢，主要靠平时的调理，可以多吃一些水果和蔬菜，绿豆汤也可以多喝一些。
其实血热不是血液温度高而是因为血流速度过快的原因。所以平常应该吃一些凉血的食物或药。第一应该多吃清凉的食物，像是莲藕可以榨汁、凉拌、清炒都可以，很适合血热的人吃，还有像是苦瓜、绿豆、丝瓜、冬瓜、鸭肉、赤豆、茄子、螃蟹等都是凉血的食物，要少吃热性食物，像是辣椒、羊肉等热性食物，不能吃火锅，不能喝酒吸烟。第二多吃含纤维较多的食物，可以吃蒸过的蔬菜，还有坚果等食物。第三血热的人不能做剧烈的运动，可以做像是瑜伽之类的运动。

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