不想胖就少吃不吃也会胖( 二 )

八．人参果，每百克热量86大卡，一个人参果的热量是200大卡左右，比红烧肉还要高，这在水果中的热量属于中等偏上了，所以冬季不想长胖的话，在食用时一次不能吃太多。

九．红毛丹，每百克热量82大卡，这种被称为是“毛荔枝”的南方水果比其他水果的糖分多很多，碳水化合物含量也比较高，因此红毛丹吃起来会更甜。
【不想胖就少吃不吃也会胖】结语：以上这9样“容易长肉”的水果，看似清爽，热量比红烧肉还要高，冬季不想胖就最好要少吃。不管是什么类型的水果，吃的时候最好要控制份量，每天建议摄入300克左右足矣。
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