好喝又营养高 非常的好喝


好喝又营养高 非常的好喝

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导语:熬小米粥 , 牢记“2个技巧” , 米粥香浓米油厚 , 好喝又营养高
说到粥 , 我从小吃到大 , 几乎每天早上妈妈都要熬一锅粥 , 有时候红薯玉米糊 , 有时候南瓜大米粥 , 有时候红豆小米粥 , 其中吃的最多的要数红豆小米粥 , 当地人都非常喜欢这种粥 , 百吃不厌 , 不仅自家做 , 去早餐店的话也会吃红豆小米粥 , 又香又浓的小米粥太好吃了 , 不知道你吃的多吗?
熬小米粥在我看来挺简单的 , 可身边有一些人做不好 , 总是熬好不浓稠 , 也没有米油 , 如果你也遇到了这样的问题 , 那一定是方法上出了问题 , 需要改正一下 , 懂得正确做法后做好很容易 。
小米粥是一种营养极高的粥 , 常吃的话有中和益胃、促进消化、滋补的作用 , 平常做饭可以多考虑小米粥 , 不能天天做也要时不时做一回 , 特别是现在快进去冬季了 , 更需要多吃小米粥 , 快来学习怎么熬出好喝的小米粥 。
熬小米粥 , 牢记“2个技巧” , 米粥香浓米油厚 , 好喝又营养高!好多人熬小米粥 , 都只知道把小米倒进锅里煮 , 却不知道还要使用技巧 , 导致做不成功 。
下面我来给大家分享一下熬小米粥的具体做法 , 以及2点小技巧 , 牢记这2点 , 轻松做出米油浓厚的小米粥 , 香喷喷 , 快来看看吧 , 保准你一学就做 , 一次做出成功的小米粥 , 今后再也不怕熬坏了 。
熬小米粥的做步骤:
小米粥要好喝 , 首先要选对小米 , 一定要买新鲜小米 , 不能买陈小米 , 也不能用家里放了太久的小米 , 只有新鲜小米才能做出厚厚的米油 , 味道香 。而新鲜小米它的颜色发黄 , 闻起来有米香 , 摸起来很干燥 , 买散称的按照这几个方法判断就好 。如果买袋装的 , 可以按产地去买 , 比如沁县的沁州黄 , 这种我买过挺不错的 , 很香很好吃 , 还有米脂小香米可以试试 。
买对了小米就开始做吧 。取适量小米倒进碗内 , 加凉水搅动几下把水倒掉 , 再这样清洗一次即可 , 洗小米不需要太用力 , 只需要搅动几下就好 , 不然用力的话会让营养流失 , 不仅营养不高了 , 也会降低口感 。
清洗后再重新加水 , 让小米在水中泡二十分钟 。
泡够时间后 , 给锅内加水煮开 , 加水时要注意水和米的比例 , 若是水太多了煮出来会很稀 , 有米油的话也可能不太明显了 , 若是水太少了煮出来喝不动 , 口感也很差 , 所以水要加的合适才行 , 最好的比例是15:1可以试试 , 根本这个比例自行调整成自己喜欢的口感 , 多做几次就能灵活掌握了 。
水煮开了把小米和水倒进锅里 , 继续大火煮并用勺子推动 。
小米转动起来不沉底调小火焖煮 , 一直煮到小米开花且变得浓稠为止 , 煮好后关火盖上盖子再焖几分钟 , 这样表面就有厚厚的米油了 。


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