金桔有什么营养价值吃金桔要注意的事情有什么

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金桔又称金蛋，原产于我国的南部，可以作为生果实食用或是以蜜饯食用。有很多人喜欢吃金桔还有很多人喜欢在家里摆放金桔树用来图吉利。其实金桔除了味香甜，有丰富的果肉，口感很好以外营养价值也是十分高的。
【金桔有什么营养价值吃金桔要注意的事情有什么】?
金桔的功效和作用：
1.金桔具有促进排便的功效，因为金桔中富含大量的维生素，纤维素，矿物质，碳水化合物等,可以进一步的促进消化，帮助肠胃蠕动，进一步的帮助身体排出毒素。
2.金桔可以帮助身体吸收，促进身体的健康发育。因为金桔含有丰富的维生素C ，补充维生素C可以帮助身体岁铁物质的吸收，同时也可以帮助皮肤、毛发、骨骼的生长。
3.金桔可以起到防癌的功效，因为金桔食用金桔可以降低胆固醇，降低高血压，保护心血管，防动脉硬化等，这样说来金桔还有防病治病的功效。
4.金桔中富含大量的维生素，尤其是维生素A和维生素C ，这两种维生素可以帮助我们改善我们的皮肤，可以起到降低黑色素，增加皮肤新陈代谢，同时还能起到滋润皮肤的作用。
吃金桔要注意的事情：
1.吃金桔的前一个小时和后一个小时都不应该喝牛奶，因为喝牛奶会导致消化不良，腹胀。
2.饭前喝饭后都不应该多吃金桔，否则会引起胃部的不适。
3.嗓子不适，咳嗽患者都不应该多吃金桔，否则容易生痰。
以上是小编给大家介绍的金桔的功效和作用，另外还有吃金桔的注意事项。金桔的确有很多营养，喜欢吃它的人很多，但是不适合吃它的人也很多，比如说口舌碎痛，齿龈肿痛者。另外不管你多爱吃金桔，你要要学会适量，以免吃多了给健康造成问题。

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