玛卡怎么吃 _玛卡-「四川龙网」

一、用法
1、用沸水冲泡:这种用法比较简单，将30克的玛卡取出，然后用水冲泡，直至它完全泡出来就可以喝了。
2、直接泡水:这一种泡水其实是很有用的，如果没有胃口的话，可以把它切成块状，然后再用热水冲泡就可以了。但是注意水温不可太高，不然会破坏它的功效。
3、泡酒:这种泡水的方法比较简单，只需要将它切成一块一块的，然后再把它倒入杯子，然后把它的皮去掉，再把它的果皮洗干净就可以了。不过不能用热水冲泡，不然会破坏它的功效，而且它还含有毒性，建议用热水冲泡。
【玛卡怎么吃】4、炒菜:这种方法的功效跟菠菜差不多，将它洗干净，切成片状，之后把它切成段状，之后把它放入锅子中炒，这样它的味道会更浓。
二、注意事项
1、体质比较虚弱的人是不适合用它泡水的，如果自己体质比较虚弱的话，最好不要用，容易导致拉肚子的情况发生。另外，对于孕妇来说也不能用。
2、体质比较虚弱的人也不适合用，本身患有虚寒的话，它本身就容易引起腹泻的情况，而且月经不调的人也不要用，否则会影响腹泻的情况。
3、孕妇要避免使用，容易导致流产，因为它含有重金属的成分，如果误食的话会危害到胎儿的健康。

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