已吃复合维生素一直吃复合维生素

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如题，很多人去医院产检，医生总会给她们开一些维生素类的补剂，这其中有复合维生素，比如说爱乐维，玛特纳等，还有单一维生素，比如说??钙，??铁。
哪有人就会疑惑了，不是说复合维生素里面什么都有吗？它们含钙含铁呀，为什么还要再给我钙剂跟铁剂呢？
肚子里有疑问，又不敢问医生太多，怕医生嫌烦不高兴，拿回家又不敢轻易吃，怕给娃补多了。
那今天小伊药师，留给大家解解惑。
复合维生素片可以和单一营养素片一起服用大多数情况下，医生会根据准妈妈的一些化验结果或者临床上的一些症状，比如说，血红蛋白量，红细胞计数，孕妈妈腿疼抽筋等情况判断营养素是否缺乏。
孕妈妈如果被医生诊断为缺钙或缺铁的情况，就会被医生建议服用复合维生素+钙剂/铁剂，同时呢，还会被要求多注意饮食营养，多喝牛奶，多吃猪肝之类的。
【已吃复合维生素一直吃复合维生素】这个时候，两种一起补是没有什么问题的。
《中国居民膳食营养指南》中写到：“与非孕期的妇女相比孕期妇女对能量和各种营养素的需要量均有所增加，尤其是蛋白质、必需脂肪酸以及钙、铁、叶酸、维生素A等多种微量营养素。
孕期营养多样化
为了满足孕期对对各种营养素需要的增加，孕期的食物摄入量也应相应增加。
但膳食构成依然应由多种多样膳食构成的平衡膳食。
食物力求种类丰富、营养齐全，无需忌口。
因各种原因从膳食中不能满足其营养需要时可合使用营养补充食品。”
我国孕妇孕早、孕中、孕晚期，钙推荐摄入量分别为800mg、 1000mg、1200mg，孕妇对钙的最大耐受剂量为2000mg/d 。
孕早期、孕中期、孕晚期铁的推荐剂量分别为15mg、 25mg、 35mg，最大耐受剂量为60mg/d 。
若孕妈妈能保持食物多样性，比孕前摄入很多的奶与肉，比如每天增加 200 g 奶、50 g 肉，每周吃两三次动物脏器，摄入充足的维生素，那确实可以不用吃或少吃营养补充剂。
但经历过的人都知道：孕早期的各种孕吐，吃不下会导致营养素摄入不足。
到了孕中晚期，胎儿不断生长，胎儿的营养素增大，变大的胎儿会压迫我们的胃部，吃不下睡不好。
还有很多的孕妈妈，这不想吃那不想吃，挑食导致营养素摄入不足。
还有一些是职场的孕妈妈，她们每天很忙，根本顾不上自己的膳食营养，很多时候都是随便应付解决的，你说这样怎么能保证充足的营养素补充。
复合片虽然成分多，但每一种成分不是都能满足目前机体的需要，有的成分含量是不足的，这个时候，针对不足的营养素我们就需要另外再补充一些，把不足的营养素给补足。
也不能完全不吃复合维生素片，只补充某几个单一营养素，因为复合片里的很多其他营养素含量还是足够的，一片里有很多营养素，还是很方便满足机体需要的。
所以，医生很多时候，复合片跟单一片一起给你开吃是没问题的，有的时候可能是因为门诊量多，医生没有太多的时间跟孕妈妈一一解释。
如果孕妈妈没有明确的缺钙缺铁的表现，不联合用，就单一服用复合维生素片也是可以的。
建议20周开始，每天补钙对于没有服用激素类药、不打肝素等药的孕妇，一般情况下，医生会建议孕妈妈在孕20周前后开始补钙。
如果年龄超过40周岁，服用激素药，打肝素保胎的孕妈妈建议在孕早期开始补钙。
孕早期，宝宝还处于组织器官的分化阶段，对于钙的需求还不是很旺盛。孕妇所需的钙质与一般成年人的相当，不需要额外补钙。

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