水果沙拉是放酸奶还是放沙拉酱水果沙拉可以同时放沙拉酱和酸奶吗

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水果沙拉在西餐里很普遍，中餐中也有。它在餐前、餐后吃都很好，助消化还美颜
水果沙拉可以补充多种营养，有助于减肥、防止便秘。
制作水果沙拉其实很简单，就是将不同的水果切成小方块，配上自己喜欢的酱料，或者酸奶都行。水果沙拉是用不同的水果制作而成，因此比只吃单一水果摄取的营养更丰富。
吃水果沙拉的好处是增加纤维摄入量，可以降低胆固醇，减少便秘。水果沙拉又是低脂、低热量的，容易使人有饱腹感，因此在吃正餐前吃沙拉，可以减少总的热量摄入，有助于减肥。但是糖尿病人和肠胃不好的人尽量少吃。
平时我在家中也经常用水果制成自己喜欢口味的水果沙拉。做得最多的是用猕猴桃、火龙果、香蕉、苹果等混合一起，再浇上酸奶。
或者将这些水果与酸奶一起打成汁喝也很美味。无论做水果沙拉，还是打成汁，都是不错的选择。
那么水果沙拉放什么调料好呢？酸奶？还是沙拉酱？这两种我觉得都很好，还是根据个人喜欢的口味来搭配。
1.水果沙拉中放酸奶。因为酸奶跟沙拉酱有相似之处，所以在水果沙拉中放浓稠的酸奶，有利于酸奶中的钙被充分吸收。
2.水果沙拉中放普通沙拉酱。沙拉酱有偏甜的口味，也有偏咸的口味。偏甜口味的沙拉酱适合拌水果沙拉。
3.水果沙拉中放千岛酱。千岛酱酸甜可口，口感清香细腻，适合拌水果沙拉。
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