其实是高碳水还会增加糖尿病风险高碳水会导致糖尿病吗

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【其实是高碳水还会增加糖尿病风险高碳水会导致糖尿病吗】现在很多饮料和奶茶都打出了零糖零卡零脂肪的旗号，听上去是十分的健康，而且还不会长胖，因为不含糖也不含脂肪，其实这只是偷换概念，不但不健康而且还会增加患糖尿病的风险。

你是不是有一种疑问为什么这些饮料明明说零糖不含糖为什么还喝着齁甜呢？
根据央视网报道，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授薛勇为我们揭开了谜题。
我们常见的糖指的是，蔗糖，果糖，乳糖这些会直接产生甜味和能量的糖类，而那些说无糖的饮料其实是用甜味剂来代替糖产生甜味，不产生能量而已，但是这种甜味剂会产生负面影响，也就是你的大脑接收到了甜的信号，分泌胰岛素，然而你的血糖并没有上升，这就跟狼来了的故事一样，当你真的吃糖的时候你的胰岛素也不会正常分泌，就会导致你的血糖一直过高，增加你患糖尿病的风险。
还有就是这些打着说低卡零糖的饮料，他用碳水化合物代替了能量产生，也就是说你不能只看这些说零糖零卡的旗号，要看清楚配料表的碳水化合物是多少。
还有零糖的奶茶，还是一样用甜味剂代替，而且奶茶的脂肪含量是非常高的，不要被一项零糖就觉得喝了不会长胖，奶茶之所以好喝，就是因为脂类含量非常高，喝上去非常香醇美味。
所以，大家不要被零糖零卡这些蒙蔽了双眼，其实这可能比加糖的喝了还危害身体健康。
小编提醒大家多喝白开水比什么饮料都强都健康，要是觉得没味道可以泡点茶叶也比喝饮料强。

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