火龙果究竟吃了会不会上火火龙果的热量到底高不高

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一、火龙果究竟吃了会不会上火
根据许多资料显示，吃火龙果是不会上火的，火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖。
当然，吃火龙果不会上火的。不但不上火，还是一种可以去火的水果，熬夜的话吃火龙果比较好。说下火龙果的营养成分：每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。
火龙果是否人人都能吃？
【火龙果究竟吃了会不会上火火龙果的热量到底高不高】要注意火龙果的吃法糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜，小孩子不要多吃，一天吃一个就好。
至于孕妇可以吃火龙果吗这个问题，火龙果是一种无污染的绿色热带水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果。孕妇宜多吃火龙果。过敏体质者慎食。
总得来说吃火龙果是不会引起上火的问题的，因此日常生活中可以多吃火龙果，当然了对于那些正在腹泻的朋友来说，日常就要减少吃火龙果的次数了，这样才能更好的促进身体健康了，可以说科学的吃好火龙果可以让其发挥出更大的养生功效的。
二、火龙果的热量到底高不高
火龙果，一会红得热情似火，一会白得楚楚动人，你更偏爱红肉还是白肉呢？夏天榨一杯火龙果汁或者是用用火龙果炒菜吃都是不错的尝试哦。吃火龙果其实很方便的，直接剥皮就ok了，手指也不会很脏，面对一个大大的火龙果，也是不一会儿就能好吃完了呢。
但是火龙果吃多真的好吗？吃多难道不会长肉肉么？
其实火龙果的热量并不会高哦，算是低卡水果了。100g火龙果含有的热量是51千卡，这回就能安心的吃一大堆火龙果也不担心会胖到飞不起了呢。
其实火龙果热量高不高也不打紧哦，主要是看从食物中摄入的热量和运动中消耗掉的热量的关系。如果运动消耗掉的热量高于从食物中摄入的热量，那么你就赢了哦，不担心会长胖了。但是如果吃到其它高卡的食物，但是又不会运动消耗一下的话，可能真的会胖到飞不起呢。
三、火龙果与仙人掌的区别
火龙果如今已经成为各地市场上常见的水果。可是很少有人知道，火龙果与仙人掌的关系。下面由小编告诉你吧！
火龙果又称红龙果、青龙果、芝*，是仙人掌蜜果的新品种，原产于墨西哥中美洲热带地区，于90年代初由南美引种进入台湾地区及泰国、越南等国，发展势头较快，市场价格昂贵。果实普通重量每只500克以上，最重达1500克，味道甜美，有很高的食疗、药用价值，果皮还可提取天然色素。
火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，其食疗作用就不言而喻了，经常食用火龙果，能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用，低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品，可以防止"都市富贵病"的蔓延。

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