2、勤洗洗头和勤梳头：再有就是，要保证头发的清洁，对于头发的每个部位都要清洁到，减少因卫生带来的疾病，在我们走进秋天的时候，我们要每周最好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近 。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死 。另外，选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发，或根据自己的发质选用 。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，在生活中，治疗白发的方法数之不尽，所以大家要多去了解 。
3、减少损害：对于头发，大家一定要细心的呵护，其实头发也是需要护理保养的，所以，我们要减少使用那些会危害头发的东西，因为这些东西会造成您出现脱发或是白头发出现 。例如对头发都会造成一定的损害是：染发、烫发和吹风等 。吹风机吹出的热温度达100℃，不但会破坏毛发组织，而且损伤头皮，所以最要用小风把头发吹干即可；对头发的影响较大的染发液、烫发液，不但会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，所以要尽量少使用或不用；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄 。所以要少在太阳下暴晒 。
四、白发的科学原因分析
一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍 。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡 。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白 。人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白 。一般头发变白都要好多年，但也有少数罕见的病能使人一夜变白发 。尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始 。
头发变白的主要原因是遗传和衰老 。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难 。还有一种情况是：黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来 。
少白头多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现 。
目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等 。另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手

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