揭秘腰果为什么要少吃腰果的食用禁忌介绍

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一、腰果为什么要少吃呢
腰果，我们一般都是非常熟悉的，属于一种坚果，而且腰果是非常清脆可口的，非常性格，受到很多人的喜欢的，而且腰果中含有比较高的热量，并且含有的脂肪是比较多的，腰果有一定的营养价值的，腰果中含有的一些微量元素和维生素，能够更好地软化血管，可以预防心脑血管疾病，并且还能够延缓衰老，润肤美容，男性经常性的吃腰果可以增加自己的性欲，并且能够提高抗病的能力，但是吃腰果的时候一定要适量吃的太多，就会引起很多的并发症的。
首先我们来说一下为什么腰果是不能多吃的，药管里面含有的热量和脂肪是比较高的，经常性的多吃会导致身体的肥胖变焦过多的营养会被身体不吸收的，会导致出现消化不良的情况的，经常性的多吃腰果也会导致出现口干舌燥，口腔溃疡，所以也要过是不能多吃的，对身体不会有任何的好处。
然后我们来说一下哪些人是不能吃腰果的，腰果里面含有的油脂是比较丰富的，所以患有严重的肠炎，腹泻的患者是不能吃的，而且腰果里面含有一些脂肪酸，特别容易引起人肥胖，减肥的人是不能吃的，腰果中含有多种过敏原，过敏体质的人也是不能吃的。
最后我们来说一下腰果什么时候吃是最合适的，腰果应该在白天空闲的时候吃，特别是在工作疲惫的时候吃，这样可以为身体补充一定的能量的，而且还能够提高工作效率，能舒缓人们的情绪，并且一天吃十颗左右就可以了。
注意事项：
经过了解，我们知道了，腰果不仅仅有好处，但是吃的时候一定要适量的，如果腰果吃的太多的话，里面含有的热量和脂肪是比较多了，有可能会引起肥胖，并且吃多了会导致恶心，腹泻的。
二、腰果为什么那么贵呢
俗话说，一分钱一分货，那么腰果为什么会那么贵呢？理由有以下几点：
1、腰果树的种植范围小，产量少。腰果主要生长在热带地区，我国南方有少量种植。并且每一颗腰果树上结的果实也很少，一个果实上只结一个腰果，这样就导致了腰果的产量很少，无法满足市场需求，价格自然也会偏高了。
2、腰果加工工序繁杂。腰果从干燥到脱皮，再到包装，每一个过程都十分的繁琐，一个不注意制成的腰果仁就不能吃了。据统计，生腰果的果仁产出率为24% 。加工过程繁杂，产出率低，都是影响腰果价格的重要因素。
3、腰果的营养价值高。腰果与核桃、榛子、杏仁并称为世界四大坚果，是一种营养价值和保健效果都很好的坚果类食物，老少皆宜。也正因为其各方面的价值都很高，自然价格高也是理所当然。
4、运费高。因我国腰果种植的历史和范围比其他国家都略逊一筹，所以国内市面上售卖的腰果大多是进口产品，这样成本也就变高了，这也是为什么进口的比国产的价格要高的原因。
三、腰果的食用禁忌介绍
1、因为腰果中含油脂丰富，所以，过多的脂肪会增加肝脏的负担。如果肝脏功能下降或者不良的人是不适宜吃腰果的。而且，对于一些肠炎、腹泻的患者也不适宜吃腰果，因为腰果的油脂丰富会加重肠炎和腹泻。
2、腰果的脂肪含量较高，虽然所含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，不易使人发胖，但是如果摄入过多，还是会导致人发胖的，所以，肥胖的人和想减肥的人是不适宜多吃的仍。
3、腰果虽然很好吃，但是很奇特的是。腰果含有多种过敏原，因此对于过敏体质的人来说，吃了可能会造成一定的过敏反应。所以，吃食物经常过敏的朋友对腰果还是敬而远之更好。

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