青枣的功效与作用
食用价值
青枣里面含有的成分是很多的,蛋白质、有机酸、维生素C、氨基酸、钙、铁、磷、镁、磷、钠、钾等,都是可以直接食用的,还可以用来泡茶喝,还可以用青枣榨成的汁,可以制成膏状 , 也可以制成蜜饯 , 也可以用于泡酒 。
防治疾病
青枣里面含有一些维生素C,可以起到抗氧化的作用,所以对人的身体有好处,能够防止人体缺少维C,但是在食用青枣的时候不要过量,最好要根据自己的身体状况而定,不能天天吃,否则会对身体造成伤害 。
注意事项
青枣是一种能入药的食物,所以平时最好是选择熟透的青枣,不能一次性吃太多,也不能食用过多,要适量 。
美容养颜
【青枣的功效与作用】青枣里面含有比较丰富的维生素C,这种维C对于皮肤有很好的抗氧化作用,促进胶原蛋白的生成 , 经常吃青枣可以起到美容养颜的作用 。
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