苹果胡萝卜汁制作胡萝卜减肥汁

文章插图
一、胡萝卜苹果汁做法及功效
胡萝卜苹果汁的操作步骤
1.准备胡萝卜和苹果.
2.全部削皮.
3.切成小块.
4.放入豆浆机里.
5.加入适量的开水.
6.盖好盖子按果蔬键即可.
7.完成.
胡萝卜苹果汁的小贴士
也可以直接加凉开水.
萝卜汁功效
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A，牙齿和骨骼发育还会受到影响。现代药理研究证明，胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡萝卜汁，可降低血压，并有抗肺癌作用。英国癌症研究会主席理多尔认为，吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。
胡萝卜含有的多种营养物质，都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时，维生素A还可使上皮细胞分泌黏液，防止发生干眼病。
【苹果胡萝卜汁制作胡萝卜减肥汁】二、宝宝的苹果辅食
苹果米粉泥
适合年龄：6个月以上宝宝
食材：苹果1个、米粉2大匙
做法：
1、将新鲜苹果洗净。
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2、把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核，放进搅拌机里面捣成泥。
3、加少量白开水与米糊一起搅拌均匀即可。
胡萝卜苹果汁
适合年龄：7个月以上宝宝
食材：1个胡萝卜、1个大的苹果
做法：
1、将胡萝卜擦洗干净，切块。
2、将苹果洗净，切块。
3、先用搅拌机将胡萝卜榨汁。
4、然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。
一口水果大杂烩
适合年龄：1岁以上宝宝
食材：紫甘蓝1/2个、圣女果10个、葡萄若干、火龙果1个、木瓜1个、苹果1个
做法：
1、紫甘蓝用手撕成一口大小的片，备用。
2、圣女果去蒂，对半切开，葡萄去皮备用。
3、苹果、木瓜、火龙果切块备用。
4、将所有准备好的蔬菜放入一个大的容器中即可。
菠萝汁
准备食材：新鲜菠萝1片(约30克)
步骤1：将菠萝去皮，切成小块。
2：将菠萝用搅拌机搅拌成水状。
3：用滤网过滤。
4：再用汤匙喂食。
5：最后盛上一碗即可。
香蕉土豆泥
原料：香蕉1根、土豆1个。
做法：香蕉去皮，用汤匙捣碎。土豆洗净去皮，蒸至烂熟，压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与土豆泥混合即可。
营养秘诀：香蕉土豆泥富含叶酸，多摄取叶酸，有助于宝宝血管神经的发育。
苹果胡萝卜泥
原料：苹果100克，胡萝卜200克
做法：
1.苹果去皮，研磨成泥状;胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。(也可将苹果洗净去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食。)
2.把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。
营养提示：
苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。

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