做法:
1、将芋头洗净去皮,切成斜刀块,燕麦米淘洗干净,一同放入锅中,倒入适量清水 。
2、将锅置火,先用旺火烧至沸腾,再转小火煮熟 。
3、将粥盛入碗中,淋入适量蜂蜜调匀做早餐食用 。
三、燕麦粳米粥
材料:粳米100克、燕麦米30克、白砂糖10克 。
做法:
1、将燕麦磨粉,粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分 。
2、将粳米放入锅内,加入约1000毫升冷水,先用旺火烧沸,然后改用小火熬煮 。
3、粥熬至半熟时,将燕麦粉用冷开水调匀,放入锅内,搅拌均匀,待粳米烂熟以后,加白糖调味,即可盛起食用 。
四、南瓜燕麦粥
材料:南瓜一块、燕麦片、枸杞 。
做法:
1、将南瓜洗干净,并且切成小块,然后将枸杞用温水浸泡;
2、在锅中加入清水,倒入南瓜块煮软,再放入燕麦片与南瓜一起搅拌均匀;
3、放入泡软的枸杞,加入少量的蜂蜜调味 。
五、燕麦咸粥
材料:燕麦、豆浆、油条、芝麻 。
做法步骤:
1、将油条切成块状,然后将豆浆和清水混合,倒入燕麦片泡软;
2、搅拌之后放入锅中煮熟;
3、加入少量的盐调味,放入油条快和芝麻一起即可食用 。
六、紫薯燕麦粥
材料:紫薯、燕麦 。
做法步骤:
1、将紫薯去皮,切成丁状;
2、放入锅中加入两碗清水煮熟;
3、加入适量的燕麦,滚煮一分钟左右,加入少量的食盐调味即可食用 。
七、燕麦牛奶布丁
材料:燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量 。
做法步骤:
1、先取1/2的鲜奶煮沸,冲入燕麦中拌匀备用;
2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时,再加入全蛋和细砂糖,用打蛋器同方向搅拌均匀;
3、再加入泡好的燕麦片搅拌均匀,盖上一层保鲜膜,放入电饭锅中蒸12分钟,最后放上葡萄干即可 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 关于健康的小知识 健康生活方式与行为
- 木瓜小米粥的做法和营养价值是什么木瓜的功效与作用有哪些
- 吃小米粥的好处是哪些 哪些人不适合喝小米粥啊
- 黑麦片的功效与作用有哪些 选购燕麦产品的方法是什么
- 绿豆南瓜小米粥的功效有哪些 手把手教你怎么做绿豆南瓜小米粥
- 常用文献检索和管理小工具以及文献检索技巧 常见文献检索工具
- 梦见打别人家小孩_周公解梦梦到打别人家小孩是什么意思_做梦梦见打别人家小孩好不好
- 小米和苹果是绝配 小米和苹果谁好一点
- 把小米和苹果一起煮 苹果和大米小米一起煮
- 用小米煮苹果吃 小米苹果一起煮的功效