简要内容:众所周知，中医按摩具有奇效，特别是对于急性腰扭伤、颈椎病等骨伤，患者可以躺下回去 。祖国医学认为，按摩能治?。肫淦胶庖跹簟⒌鹘谠喔δ堋⑹婢盥纭⒊绯⒑裙δ苊芮邢喙?。
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健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基?。?是做任何事情的首要前提 。健康需要乐观明亮的生活态度，健康也来自我们每天良好的生活习惯 。
很多人都知道，中医按摩具有奇效，特别是对于急性腰扭伤、颈椎病等骨伤，可以让患者躺着进来，走着回去 。除骨科问题外，中医按摩对内科疾病也有很好的效果，既能治?。?又能预防疾病 。
【如何自我按摩预防疾病养生?自我按摩的方法有哪些】祖国医学认为 ， 按摩能治病 ， 与阴阳平衡、脏腑功能调节、舒经活络、除风除湿散寒等功能密切相关 。调节脏腑功能包括清心泻火、舒肝理气、健脾和胃、宣肺平喘、补肝宜肾等，所以推拿按摩能对付各系统疾病 。患者可以通过自我按摩达到缓解疼痛的辅助治疗目的，健康人可以通过按摩预防疾病，使身体健康 。
不过，保健按摩是有一定之规的 。正确的按摩手法讲究“有力、持久、柔和、均匀”八个字，这样才能达到“深透”的目的 。有力，即需要一定的力量，身体产生酸胀感，能够忍受是最好的持续时间，保持一定的时间，柔软和有力不矛盾 ， 即动作不粗暴的均匀 ， 即保持一定的频率，不频率，不能突然慢慢 。
按摩必须在诊断清楚的前提下进行，切忌有了不舒服盲目按摩 。对于器质性病变，推拿按摩能起到辅助治疗作用，减轻痛苦；按摩有时与药物有协同作用，可以达到减少药量的效果；对于严重的疾病 ， 如肿瘤、糖尿病等，推拿按摩对预后有利；另外，保健按摩可以预防某些疾病 ， 如感冒等 。
自我保健按摩要注意以下几点：环境以20—25摄氏度为宜，姿势应以舒服为主；按摩前指甲要剪平齐，以免把自己划伤；按摩结束后应喝些白开水 ， 以调节血液循环，利于毒素排出 。如果皮肤有破损或出血，就不要做该部位的按摩 。孕妇最好不做腹部按摩 。在闲暇时间，如乘车、等候、看电视时揉捏一些外在的穴位，对身体也大有好处 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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