7、牡蛎:又称蛎蛤、蚝子,含有丰富的锌元素及铁、磷、钙优质蛋白质、糖类及多种维生素 。有滋阴潜阳,补肾涩精功效 。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的制量,对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的食疗效果 。
8、泥鳅:富含丰富蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质 。对调节性功能有较好的作用 。混鳅中含有一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用 。成年男性常食泥鳅可滋补强身 。
9、狗肉:狗肉味甘、性温、具有益脾和胃、壮阳补肾、暖腰膝、壮气力等功效 。黑豆炖狗肉,食肉饮汤,可治疗联痿、早泄 。
10、羊肾:又称羊腰子,含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E等营养物质,性温,有生精益血,壮阳补肾功效 。适用于肾虚阳痿者食用 。
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